নিয়ন্ত্রণে থাকা কীভাবে:

সংবেদনশীল সচেতনতা এবং আমাদের প্রতিক্রিয়া

সত্যি হল; আপনার আবেগগুলি ভাগ করে নেওয়া, অনুভূতি করা বা কথা বলার ক্ষেত্রে একেবারেই কোনও ভুল নেই। প্রকৃতপক্ষে আমাদের আবেগগুলি আমাদের মানবতার ভিত্তি। আপনার করা প্রতিটি প্রতিক্রিয়া এবং পছন্দ আপনাকে কীভাবে অনুভব করে এবং আপনি কীভাবে বোধ করেন তা প্রায়শই আমাদের ব্যক্তি বা আমাদের ক্রিয়াকলাপের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। আপনি কি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করেছেন যা সর্বদা শান্ত শীতল চেহারা রাখে বলে মনে হয়? বা সেই ব্যক্তি যিনি কখনও রসিকতা, হাস্যকর গুরুতর এবং একঘেয়ে হয়ে হাসেন না? সম্ভবত আপনি এমন একজনকে চিনি যে সুপার বুবলি এবং তাদের মুখের উপর স্থায়ী হাসি পরেছে বলে মনে হয় বিশেষভাবে কোনও কিছু সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন নয় তবে, পৃথিবীতে তার কোনও যত্ন নেই বলে মনে হয় না? হ্যাঁ, এগুলি সমস্ত আবেগ এবং স্পষ্টতই তারা মনে মনে যা কিছু দৃশ্য খেলছে তাতে সমস্ত প্রতিক্রিয়া। সম্ভবত এটি পলায়নবাদ, সম্ভবত তারা তাদের হৃদয় রক্ষা করছে, সম্ভবত এটি ইচ্ছাকৃত চিন্তাভাবনা। সামগ্রিকভাবে, আবেগগুলি হ'ল আমরা কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করি এবং প্রকাশ হয় যা আমরা মানুষকে স্বাধীনতা বলে থাকি।

http://www.CreativelySuccessful.com

বিশৃঙ্খলা পূর্ণ পৃথিবীতে স্বাধীনতা কী? ঠিক আছে, মানবজাতির স্রষ্টা আমাদেরকে একটি চূড়ান্ত পরাশক্তি প্রদান করেছেন যা ফ্রিউইল নামে এবং চয়ন করার সুযোগ রয়েছে। এই বাহিনী আমাদের মানবতার পথে আমাদের কখনই ভুলতে দেয় না। না, আমাদের জীবনে যে দৃশ্যগুলি দেখা যায় তা আমাদের পছন্দসই নয় এবং কিছু জিনিস পুরোপুরি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে। (প্রকৃতপক্ষে কিছু লোকের বাস্তবতা বাঁকানো এবং তাদের স্বাধীনতা অধিকারের সুবিধা গ্রহণের একটি উপায় রয়েছে) তবে এটিকে আরও ব্যাখ্যা করার ফলে আইন ও ন্যায়বিচার সম্পর্কে একটি সম্পূর্ণ নতুন নিবন্ধের দিকে পরিচালিত হবে এবং এটি আমরা এই নিবন্ধে আলোচনা করছি না; আমরা নাকি? ঠিক আছে ঠিক আছে আমি আপনার মস্তিষ্ককে খুব বেশি সুদুকু করব না ... আপাতত, আমরা কীভাবে স্বাস্থ্যকর সংবেদনশীল সচেতনতা বজায় রাখতে পারি তা বুঝতে বদ্ধ থাকব।

এটি নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত হিসাবে ইচ্ছামত ফিরে যান। চয়ন করার ক্ষমতা সহ, নিয়ন্ত্রণ মানব প্রকৃতির একটি অঙ্গ; আপনি আপনার আশেপাশের জায়গা বেছে নিতে পারেন, কীভাবে আপনি আপনার পোশাক পরেন, আপনার সাজসজ্জা অভ্যাস, আপনার সম্পর্কগুলি, আপনার সীমানা থাকতে পারে, আপনি আপনার শব্দ চয়ন করেন। এগুলিকে নিয়ন্ত্রণের একটি স্বাস্থ্যকর ধারণা থাকার জন্য বিবেচনা করা হয় এবং এটি সত্য যে তারা যদি এই দৃষ্টিকোণে বেঁচে থাকে তবে নিয়ন্ত্রণের লেবেল লাগবে না।

যাহোক; এমন লোকদের একটি গ্রুপ রয়েছে যারা পৃথক হতে ভিক্ষা করবে। তাদের কাছে, তারা অন্যদের জন্য বেছে নেয়। তাদের পৃথিবীতে সমস্ত কিছুতে নিখুঁততা তৈরি হয় এবং যার যার মুখোমুখি হয় তারা যাতে তাদের শর্তাবলী সম্পূর্ণরূপে অনুভব করে। এই লোকেদের নিয়ন্ত্রণে থাকার একটি অস্বাভাবিক প্রয়োজন হয় এবং তাদেরকে কন্ট্রোল ফ্রিকস বলা হয়।

আসুন আমরা এই ঘটনার আরও ব্যাখ্যা করি, কারণ বিশ্বাস করুন বা না থাকুন নিয়ন্ত্রণ কীভাবে আমরা আমাদের সচেতনতার সাথে কীভাবে পদক্ষেপ নেব তাতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটি রোচে থাকার কারণগুলির সাথে এক রকম। তারা বিরক্তিকর এবং বেশিরভাগ জিজ্ঞাসা করবে যে তাদের উদ্দেশ্য কী ?! হাঃ হাঃ হাঃ! আচ্ছা, আশ্চর্যের বিষয় যথেষ্ট যে, নিয়ন্ত্রণ না থাকা লোকেরা আমাদের কীভাবে আমাদের স্বাধীন ইচ্ছা পরিচালনা করতে পারে তা বুঝতে সহায়তা করে। তারা অন্যকে তাদের নিজস্ব কণ্ঠে স্বাধীনতা খুঁজে পেতে, কীভাবে তাদের আবেগের মাধ্যমে কাজ করতে এবং যখন প্রয়োজন হয় তখন "না" কীভাবে বলার জন্য চাপ দেয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ন্ত্রণকারী লোকেরা আমাদের শেখায় যে আমরা সবাই কীভাবে নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকি।

পার্শ্ব দ্রষ্টব্য: আমার পেশাগত মতে, পারফেকশনিজম অমানবিক। আমরা কাঁদি, আমরা হাসি, আমরা শ্বাস নিই, সমস্ত কিছু অবাধে ঝিমঝিম করে এবং কখনও কখনও ছন্দ বন্ধ করি। আমাদের রক্ত ​​আমাদের দেহের মধ্যে দিয়ে অনুমতি না চেয়েই প্রবাহিত হয় তাই sakeশ্বরের দোহাই দিয়ে, একেবারে সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজনটি আসলে একটি বিভ্রান্তি যা সম্পূর্ণ সুস্থ জীবনযাপনের আমাদের ক্ষমতাকে বাঁধা দেয় এবং নিষিদ্ধ করে।

সুতরাং, আমরা কীভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারি?

আমাদের আধ্যাত্মিক আত্মা আমাদের সংবেদনশীল আত্ম থেকে অনেক দূরে চলেছে dep যেহেতু আমাদের মানবতা আমাদের আবেগের সাথে আবদ্ধ হয় আমাদের আত্মা মুক্ত জীবন। যদি আমরা আমাদের আবেগকে বাঁচার বাইরে চলে যাই এবং কীভাবে (তাদের সাথে) বাঁচতে শিখি তবে আমরা মানব রূপকে অধিকারী আত্মা হিসাবে সুস্থ জীবনকে আরও এগিয়ে নিতে পারি। ~ টিয়ানা অ্যালেন

2017 সালে ফিরে আমার এক ক্লায়েন্ট ছিল, এক যুবতী তার জীবনে মারাত্মক মানসিক বাধা পেয়েছিল experienced তিনি একরকম সমাধানে আসতে বেশ দৃ determined়প্রতিজ্ঞ ছিলেন কারণ তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তার ট্রমা তার জীবনে কী প্রভাব ফেলেছিল। তিনি বিশ্বস্ত ছিলেন এবং দু'বছর ধরে আমাদের বিক্ষিপ্ত মাস ছিল যেখানে আমি তার অভিজ্ঞতাগুলি শোনার সাথে সাথে সে আমার সাথে সাপ্তাহিক সেশন করত। 2019 এর শেষের দিকে একদিন আমাদের একটি "দরজা খোলার" ছিল যাতে আমি এটি বলতে চাই, যেখানে একটি নির্দিষ্ট অধিবেশনে আমি মনে করি তাকে তার আবেগময় জীবনের সময়টি রেখে চলেছি। তিনি কোন শক্তিশালী জায়গায় থাকতে চান সে বিষয়ে আমি তাকে "সিদ্ধান্ত নেওয়ার" একটি বিকল্প দিয়েছিলাম।

এই দৃশ্যটি আমার খুব স্পষ্ট মনে আছে। তিনি (ক্লায়েন্ট) একটি গাড়ী দুর্ঘটনা থেকে পিঠে ব্যথা অভিযোগ করতে এসেছিলেন। তিনি আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছিলেন যে তার যথেষ্ট ছিল! তিনি অনুভব করেছিলেন যে তিনি মাদকতা এবং খারাপ জুজুর জন্য লক্ষ্য was তিনি একটি খারাপ সম্পর্ক থেকে সবেমাত্র বের হয়ে এসেছিলেন এবং অন্যটিতে প্রবেশ করেছিলেন, এখন আরও আঘাতজনিত জিনিস তার কাছে ঘটতে থাকে এবং কেন সে বুঝতে পারে না। এই দিন আমাদের কথোপকথন প্রায় 2 ঘন্টা স্থায়ী।

আমি: “আপনার সংবেদনশীল স্ব এই মুহুর্তে আপনার জীবন পরিচালনা করছেন। আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে আপনার সাথে যে ঘটনা ঘটেছিল তা সঠিক ছিল না এবং আপনার সমস্ত দোষ ছিল না ”"

ক্লায়েন্ট: একটি গভীর শ্বাস নেয় এবং জিজ্ঞাসা করে "তবে জিনিসগুলি যদি আমার দোষ না হয় তবে আমার কেন ঘটছে?"

আমি: "কখনও কখনও আমরা বাস্তবের কারণে কেবল অন্য কারও বিক্ষিপ্ত এবং মিথ্যাতে শিকার হয়ে থাকি। মাদকাসক্তদের ক্ষেত্রে, দুর্ভাগ্যজনকভাবে আপনি এই লোকগুলির অমীমাংসিত ব্যথাটি সহানুভূতভাবে গ্রহণ করছেন যা তারা আপনার উপর চাপিয়েছে তাই তারা এটিকে নিজেরাই অনুভব করবে না। একে আবেগগত নির্যাতন বলা হয় এবং এই ক্ষেত্রে, আপনি যা অনুমতি দিন তা অবিরত থাকবে ”

ক্লায়েন্ট: আমার দিকে তাকিয়ে থাকা শান্ত লাগছে। "এটি অনেক সাহায্য করে, আমার কাঁধগুলি আসলে হালকা বোধ করে"

আমি: “একজন মহিলা হিসাবে আমি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছি। এটি আবেগগতভাবে প্রতিরক্ষামূলক বোধ করতে চুষে যায়। এবং এটি থেকে আপনার যে অনুভূতি রয়েছে তা অনুভব করা এবং অনুভব করা খুব ভাল, কেবল এতে বাস করবেন না; যদি আপনি এটি করেন তবে এটি আপনার পুরো জীবন চালায় এবং আপনার পৃথিবীটি তার চারপাশে রুপান্তরিত হয়। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, 1) আমার সমাধান কী? এবং ২) আমি কোন শক্তির জায়গাতে থাকতে চাই? "

ক্লায়েন্ট: আশাবাদ নিয়ে আমাকে দেখে।

আমি: "আপনি সর্বদা যা করতে চেয়েছিলেন সেটি একটি কী?"

ক্লায়েন্ট: "আমি ব্যবসায় সফল হতে চাই"

আমি: “ঠিক আছে, তাহলে আপনি বেছে নিতে পারেন। আপনি কি নিজের আবেগের মধ্যে থাকতে চান বা আপনার ক্ষমতায় থাকতে চান? "

ক্লায়েন্ট: বিভ্রান্ত হয়ে তিনি জিজ্ঞাসা করলেন "এর অর্থ কী, শক্তি?"

আমি: "আপনার আত্মা, আপনার শক্তি আপনার আত্মায় যা আছে। আপনার আবেগগুলি কেবলমাত্র বিশ্বের অন্য কারও দৃষ্টিভঙ্গির প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল এবং যতক্ষণ না আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া প্রকাশিত হয়েছিল আপনি তার নিয়ন্ত্রণে ছিলেন ততক্ষণ আপনি তার প্রতি সংবেদনশীল হয়ে পড়েছিলেন। যারা আপনাকে অন্যায় করেছে তারা তাদের মানবতার শেলটিতে বেঁচে থাকুক। সেই সংবেদনশীল স্থান থেকে সরে যেতে এবং আপনার আত্মার শক্তিতে চলতে আপনার পছন্দ। এইভাবে আপনি জিতবেন, এভাবেই আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে আনবেন।

ক্লায়েন্ট: "হৃদয়!" তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে সেনাবাহিনীতে তার বছরের চাকরি ফিরে আসা বলেছিলেন। "আবর্জনা আবর্জনায় ফেলে দেওয়া হয়েছিল, জীবন বেঁচে ছিল।"

অবশ্যই তিনি পুরোপুরি যেখানেই তিনি থাকতে চান সেখানে থাকা এতটা সহজ হবে না তবে শেষ পর্যন্ত এই ক্লায়েন্টটির একটি যুগান্তকারী মুহূর্ত ছিল।

এবং এই উত্তর।

যেহেতু আমরা এই মানব অভিজ্ঞতাটি পাচ্ছি সত্য নিয়ন্ত্রণের শিল্পটি হ'ল আমাদের চেতনায় স্বাধীনতা অর্জন করতে এবং সেখানে উন্নতি লাভ করার জন্য মানসিক ভারসাম্য অর্জন করা। এটি মানসিক সচেতনতা।