একটি স্ব-সহায়তা গাইড: নিজেকে কীভাবে ভালবাসবেন

সুতরাং আপনি মাত্র সেই ভয়ঙ্কর বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে সরে এসেছেন এবং আপনি with আপনার সাথে স্কোয়ার ওয়ানে ফিরে এসেছেন। নিজেকে শুরু করার এবং পুনরায় দাবি করার প্রক্রিয়াটি খুব দু: খজনক কাজ হতে পারে। কিছু সম্পর্ক পরিস্থিতিগুলিতে বাধ্য করে যা আমাদের ক্রিয়াকলাপ, বিশ্বাস, ধারণা, চিন্তাভাবনা ইত্যাদির প্রতিফলন ঘটায় এবং চ্যালেঞ্জ তৈরি করে a সম্পর্কের বিবরণ সত্ত্বেও, আমরা অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে এমন জিনিস শিখি যা হয়:

* ক) আমাদের প্রকৃতির সাথে একমত এবং আমাদের চরিত্র বা আদর্শ অনুসারে

* খ) আমাদের স্বভাবের বিরোধিতা করে আমাদের চরিত্র বা আদর্শের বিরোধিতা করুন opp

* গ) আমাদের চরিত্র বা আদর্শে যুক্ত হতে অনুপ্রেরণা দিন

তালিকাটি এগিয়ে যেতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত এই তিনটি দিকই আপনাকে কারও (বা নিজেকে) কোনও নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য পছন্দ বা অপছন্দ করে তোলে তার বুনিয়াদ তৈরি করে। তবে জীবনের বেশিরভাগ জিনিসের মতো আমরাও বেদনার মাধ্যমে আরও শিখতে ঝোঁক - এই ক্ষেত্রে, একটি সম্পর্ক বা পরিস্থিতি তত্পর হয়ে উঠছে, আমরা কে তা আবার আবিষ্কার করতে আমাদের সহায়তা করতে। তাই আপনার কাছে ফিরে। আপনি এখন টুকরা বাছাই করা এবং আপনি কে আবার দাবি করার সাথে বাকী রয়েছেন। এই প্রক্রিয়াটি সর্বদা সহজ নয় কারণ আপনাকে কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয় তার জন্য নতুন উপায়গুলি খুঁজতে হতে পারে। আপনি এটিকে ছাড়িয়ে যেতে পারবেন না, আউটওয়ার্ক করতে পারবেন না, এটি ভুলে যাবেন, আড়াল করুন, বা অন্য যে কোনও পরিহারকারী কৌশল যা আপনি বিশ্বাস করেন যে সমস্যার সমাধান করবে। "আমি আপনার মুখের মধ্যে আছি," আপনার অন্তর্নিহিত আপনাকে যা বলছে তা কিন্তু আপনি শুনছেন?

আপনার সাথে ডিলিং

নিজের কথা না শুনে বা না শুনে অভদ্র জাগরণের কারণ হতে পারে। যদি কোনও সম্পর্ক আর ফলপ্রসূ না হয় তবে শুরু থেকেই বিদ্যমান লাল পতাকাগুলির দৃশ্যমান প্রমাণ হতে পারে। আপনি হয় শোনেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন বা না করতে পারেন এবং এর সাথে যা কিছু আসে তা মোকাবেলা করতে পারেন। এটি অপরাধবোধ বা লজ্জার অনুভূতি জাগ্রত করার জন্য তৈরি করা হয়নি, তবে আপনি যে পছন্দগুলি করেন তার ব্যক্তিগত জবাবদিহিতা সম্বোধন করে। আপনি ডেটিং শুরু করার সময়, আপনার জীবনে সম্ভাব্য বিপর্যয়কর ক্ষতি হতে পারে। তবে আপনি নিজের সম্পর্কে এবং বিভিন্ন সম্পর্কের জন্য আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি সম্পর্কে অনেক কিছু শিখবেন। প্রধান গুরুত্ব জেনে রাখা যখন কোনও পরিস্থিতি আপনাকে আর কাজ করে না, আপনাকে এটি ছেড়ে দিতে হবে।

আপনার সাথে ডিল করা সহজভাবে স্বীকার করা হয় যখন আপনি কোনও ভুল করেছেন এবং উঠতে এবং এগিয়ে যেতে সক্ষম হয়েছিলেন। এটি কঠিন কারণ অন্য কাউকে জবাবদিহি করা সহজ এবং আমাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায় গ্রহণ না করা সহজ। এক পর্যায়ে আমাদের অনুকূল পরিস্থিতি থেকে কিছুটা কম হলেও আমরা নিজেকে নিয়ে যেতে যা করেছি তার সাথে আমাদের পদক্ষেপ নিতে হবে।

আসুন আমরা প্রথমে এই ধরণের পরিস্থিতিতে কীভাবে তা দেখি।

* আমরা এমন ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত হয়েছি যারা এই জাতীয় কিছুতে আগ্রহী (আগ্রহ, পেশা, ভাগ্যবান ট্রমা, সাংস্কৃতিক বিশ্বাস ইত্যাদি) ভাগ করে দেয়

* এই ব্যক্তির আমাদের নিজের সম্পর্কে শেখানোর বা দেখানোর কিছু আছে

* আমরা আমাদের নিজস্ব স্বীকৃতি হ্রাস করেছি (লাল পতাকা উপেক্ষা করে, আপনি গ্রহণ না করেন এমন জিনিসগুলির অজুহাত তৈরি করে ইত্যাদি)

* আমরা এই সম্পর্কের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে ব্যথার মধ্য দিয়ে শিখতে বেছে নিয়েছি

এখন যেহেতু আমরা সম্মত হয়েছি যে আমরা এই পথটি বেছে নিয়েছি, আমরা পরবর্তী পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারি। গ্রহণযোগ্যতা হ'ল যে কোনও নিরাময়ের বা বৃদ্ধি প্রক্রিয়ার প্রথম অংশ এবং আমাদের অন্যদেরকে বা নিজেরকে কী দোষারোপ করা হয়েছে তার জন্য দোষ দিতে হবে না। আমরা যা করতে পারি তা হ'ল যা পরিবহিত হয়েছে তা গ্রহণ করুন এবং প্রতিশ্রুতি দিন আপনার আবার এই পাঠটি শেখার দরকার নেই, তাই পরবর্তী সময় এটি আমাদের জীবনে উপস্থিত হবে (বিশ্বাস করুন এটি আবার ফিরে আসবে, জীবন মজার), আমরা আরও ভালভাবে সজ্জিত হব আমাদের অন্তর্দৃষ্টি সম্মান।

এখন এটি coveredেকে দেওয়া হয়েছে, আসুন কীভাবে নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হয়, নিজের সাথে একটি সম্পর্ক তৈরি করা, এটি কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ ...

… নিবন্ধের বাকীটি এখানে দেখুন