স্টোইসিজম ওরফে 8 টি মূল অনুশীলন। কিভাবে একটি ভাল জীবন যাপন

স্টোকিসিজমের এই 8 টি মূল টিনেটগুলি একটি ভাল জীবনযাপনের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তারা আপনার উপলব্ধি, সিদ্ধান্ত এবং ক্রিয়াকলাপ দ্বারা জীবনের মাধ্যমে আপনার পথ প্রভাবিত করে। তারা আপনাকে শেখায়:

  • কিভাবে একজন ভাল মানুষ হতে হয়।
  • আপনি কীভাবে সংসারে ফিট করবেন তা বোঝার উপায়।
  • কীভাবে অগ্রাধিকার দেওয়া যায়।
  • খারাপকে কীভাবে ভালো করে ফেলা যায়।

এগুলি নিজের জন্য শেখার এবং আপনার বাচ্চাদের কাছে চালিয়ে যাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পাঠ। এবং অন্ধকার সময়ে তারা আপনাকে রক্ষা এবং রক্ষা করে:

বিষণ্ণতা. উদ্বেগ। শ্রমবিমুখতা হল। শঠতা। সুইসাইড। হতাশ হয়ে পড়ে। ম্যানিপুলেশন। দুর্নীতি। প্রতারক। আত্মরতি। মনস্তত্ত্ব।

এগুলি ব্যায়ামগুলিও কারণ তারা জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে প্রতিদিন অনুশীলন করে। আপনি যখন তালিকাহীনতা এবং অসন্তুষ্টি অনুভব করেন, তখন আপনি যে দিকনির্দেশনা গ্রহণ করেন, আপনি কী অর্জন করেন এবং যে ব্যক্তি আপনি হয়ে উঠছেন তাতে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

জীবনটা অনির্দেশ্য. আমাদের নিয়ন্ত্রণের অনেক কিছুই নেই। নিয়ন্ত্রণের এই অভাবকে মেনে নেওয়া হয় হয় পঙ্গু করে দেয় এবং আপনাকে অভিভূত করতে পারে, অথবা এটি আপনাকে মুক্ত ও মুক্ত করতে পারে। আমরা নিয়ন্ত্রণ করি না এবং বাহ্যিক ইভেন্টগুলিতে নির্ভর করতে পারি না - কেবল নিজের এবং আমাদের প্রতিক্রিয়াগুলি।

করণীয় এখানে:

৮. সামম বোনম - "সর্বোচ্চ উত্তম"

দি নাইট ওয়াচ - রিম্রেন্ট ভ্যান রিজন n গ 1642

সর্বোচ্চ ভাল কি? আমরা এই জীবনে কী লক্ষ্য রাখছি? উত্তরটি হ'ল সার্থকতা।

সার্থকতা করছেন, অভিনয় করছেন এবং সঠিকভাবে জীবনযাপন করছেন। যদি আমরা কার্যনির্বাহীভাবে কাজ করি, তবে গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত কিছুই অনুসরণ করবে: সুখ, সাফল্য, অর্থ এবং প্রেম। এই পথটি সহজ নয় বা আমাদের নিকটবর্তীরাও সর্বদা স্বীকৃত বা প্রশংসা করবে না। প্রত্যাশা প্রতিরোধ। তবুও এটি অপরিহার্য। কেন?

সর্বোচ্চ কল্যাণের দিকে চালিত হওয়ার বিকল্প হ'ল কেবল জীবনকে বয়ে বেড়ানো, আত্মহত্যা করা এবং বাহ্যিক শক্তি দ্বারা চালিত হওয়া। এই জাতীয় পথটি কেবল বোকা এবং কাপুরুষরা বিবেচনা করে।

“ঠিক যে আপনি সঠিক কাজ করেন। বাকী কিছু যায় আসে না। " - মার্কাস অরেলিয়াস

The. চারটি ফজিলত - "তাপমাত্রা, বিচক্ষণতা, প্রৌitude়ত্ব এবং ন্যায়বিচার"

চারটি ফজিলত: তাপমাত্রা, বিচক্ষণতা, প্রচ্ছন্নতা এবং ন্যায়বিচার

আপনি আপনার চারপাশের বিশ্বকে নিয়ন্ত্রণ করেন না: কেবলমাত্র আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান এবং কীভাবে আপনি খেলা খেলেন। এবং কীভাবে আপনি পুণ্য নিয়ে খেলেন তা হল:

তাপমাত্রা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ: নিয়ন্ত্রণ ও সংযম করার ক্ষমতা। সর্বাধিক এবং ঘাটতি মধ্যে মাঝখানে পাওয়া যায়। প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় যা কেবল তা থেকে আসে। আনন্দ এবং বেদনা উভয়ের চূড়ান্ত বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

বিজ্ঞান / বিচক্ষণতা: যে কোনও পরিস্থিতিতে উপযুক্ত সময়ে যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণের দক্ষতা। বিচক্ষণতা কর্মকে অবহিত করে। আসক্তি এবং অযৌক্তিকতার বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

সাহস / গৌরব: ভয় এবং অনিশ্চয়তার মুখোমুখি হওয়ার ক্ষমতা। দুর্ভাগ্য এবং প্রতিপক্ষের মুখে অটল থাকা এবং প্রতিরোধ করা। কাপুরুষতা এবং হতাশার বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

ন্যায়বিচার / ন্যায়বিচার: চরিত্র, নৈতিকতা এবং নীতিতে ন্যায়সঙ্গত হওয়ার ক্ষমতা। স্বার্থপরতা এবং দুর্নীতির বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

আপনি যা চান তার সবই পেতে পারেন, যদি আপনি কেবল পুণ্যের মধ্য দিয়ে যাওয়ার রাস্তাটি চালানোর চেষ্টা করেন।

Am. আমোর ফাতি - "আপনার ভাগ্য এবং যা ঘটে তার সমস্ত কিছুই পছন্দ করুন"

সমস্ত জ্বলন্ত জ্বলন্ত জ্বালানী

প্রতি মুহুর্তের সাথে আচরণ করুন - যতই চ্যালেঞ্জ হোক না কেন - কিছু গ্রহণ করার মতো, এড়ানো হয়নি not এটির জন্য আরও ভাল হয়ে উঠুন। গ্রহণ করুন এবং কৃতজ্ঞ হন।

"জ্বলন্ত আগুন এতে ফেলে দেওয়া সমস্ত কিছু থেকে শিখা এবং উজ্জ্বলতা তৈরি করে।" - মার্কাস অরেলিয়াস

মহিমা হ'ল কিছুতেই আলাদা হওয়া চাই না। আমাদের চারপাশে কী ঘটেছিল তা দেখুন এবং বুঝতে পারেন - এবং সেই ইভেন্টগুলি আপনার কাছে কী বোঝায় তা স্থির করুন।

আপনি নিজেকে দেখানোর জন্য নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করেন যে আপনি সত্যই আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করছেন। আপনার জীবনে যা ঘটে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তবে আপনি যা অনুভব করবেন এবং যা ঘটে তা আপনি সর্বদা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

“জিনিস আপনি যেভাবে চান সেভাবে ঘটানোর জন্য চেষ্টা করবেন না; পরিবর্তে, কামনা করুন যেভাবে ঘটেছিল সেভাবেই ঘটে: তবে আপনি খুশি হবেন ”" -Epictetus

৫. মেমেন্টো মরি - "মনে রেখো, তোমাকেও মরতে হবে” "

স্টিল লাইফ উইথ এ খুলি - ফিলিপ ডি চ্যাম্পাইগেন গ। 1671

আপনি মরণশীল।

অগ্রাধিকার এবং অর্থ তৈরি করতে আপনার মৃত্যুর উপরে ধ্যান করুন। বাস্তব দৃষ্টিভঙ্গি এবং জরুরিতা তৈরি করুন। আপনার সময়টিকে উপহার হিসাবে গণ্য করার জন্য এবং এটিকে তুচ্ছ এবং বৃথা নষ্ট না করা। আপনি মৃত্যু দ্বারা হতাশ হতে বেছে নিতে পারেন। তবে এটি আলিঙ্গন করা সুখের মূল চাবিকাঠি।

আপনি যখন সত্যই নিজের মৃত্যু উপলব্ধি করেন, আপনি আপনার জীবনটির জন্য কৃতজ্ঞ হন। আপনি যখন বিছানায় যান এবং আপনি যেদিন বেঁচে ছিলেন সেদিনের প্রতিফলন ঘটায়, এবং আপনি পরের দিন ঘুম থেকে উঠেন - আপনি আনন্দিত: "আমি একটি বিনামূল্যে বোনাস দিন পাই!"

আপনি মারা যাবেন তা জেনে আপনি জীবন যাপন করছেন। এটি আপনাকে প্রতিদিন বহন করতে হবে অস্তিত্বের বোঝা। ভারী বোঝা আলিঙ্গন করুন - একটি হাসি সঙ্গে বহন করা আপনার। আপনার কাছে প্রতিটি অতিরিক্ত দিন হ'ল একটি উপহার।

মৃত্যু জীবনকে অর্থহীন করে তোলে না - মৃত্যু জীবনকে উদ্দেশ্য দেয়।

“আপনি এই মুহূর্তে জীবন ছেড়ে যেতে পারে। এটিই আপনি কী করবেন এবং যা বলছেন এবং ভাবেন তা নির্ধারণ করুন ”" - মার্কাস অরেলিয়াস

4. প্রিমিডিয়াটিও ম্যালোরাম - "শয়তানগুলির প্রাক-ধ্যান"

বার্কেনহেডের রেক - চার্লস ডিকসন গ। 1901

যে সমস্ত জিনিস ভুল হতে পারে বা আপনার কাছ থেকে কেড়ে নেওয়া যেতে পারে তা কল্পনা করুন। এর চেয়ে খারাপ পরিস্থিতি কী? সবচেয়ে খারাপ যে ঘটতে পারে? আপনি এই ফলাফলগুলি অনুমান করতে পারেন এবং এটির জন্য আরও ভাল হতে পারেন। বিপর্যয় অনিবার্য, তাই অনিশ্চয়তার প্রতি স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করুন।

এটি হতাশাবাদ বা আশাবাদীর অভাব নয় - এটি কেবল বাস্তবতার চেক। প্রস্তুত থাকুন - এবং কোনও সম্ভাবনা এবং ফলাফলের জন্য উন্মুক্ত হন।

“এগুলি আপনার মনে অনুশীলন করুন: নির্বাসন, নির্যাতন, যুদ্ধ, জাহাজ ধ্বংস আমাদের মানুষের সমস্ত শর্ত আমাদের চোখের সামনে হওয়া উচিত। - সেনেকা

৩. সিম্পাথিয়া - "পুরোপুরিভাবে স্নেহ। পারস্পরিক আন্তঃনির্ভরতা। ”

ব্লু মার্বেল - ক্রো অফ অ্যাপোলো 17 গ। 1972

স্বতন্ত্র ক্ষমতায়ন তখনই কাজ করে যখন এটি মহাবিশ্বের সমস্ত কিছুর মধ্যে থাকে। আমরা বৃহত্তর জীবের মধ্যে কেবল একটি ছোট অংশ। সাধারণ ভাল আপনার সিদ্ধান্তকে নির্দেশ দেয় এবং স্বতন্ত্র হিসাবে আপনি আপনার ক্রিয়াগুলি নির্ধারণ করেন।

আপনার নিজের সামান্য বুদ্বুদ থেকে জুম আউট করুন, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন এবং পুরো বিশ্বটি এটির জন্য দেখুন। এটির প্রত্যেকের আন্তঃনির্ভরতা বুঝতে পারেন।

আমি অন্যদের সাহায্য করার জন্য কীভাবে কাজ করব? আমি কীভাবে নিশ্চিত করতে পারি যে আমার সাফল্য অন্যের ব্যয়ে আসে না? আমি কীভাবে নিজেকে বিশ্বের নাগরিক হিসাবে দেখতে এবং অবদান রাখতে পারি?

এটি আপনার উদ্বেগকে অযৌক্তিকরূপে রূপান্তরিত করে। যা একবার স্ব-গুরুত্বপূর্ণ ছিল তা সঠিক দৃষ্টিকোণের সাথে তুচ্ছ হয়ে ওঠে।

"জীবন সংক্ষিপ্ত - এই জীবনের ফল একটি ভাল চরিত্র এবং সাধারণের পক্ষে কাজ করে।" - মার্কাস অরেলিয়াস

২. অহংকার শত্রু

আমি আর বিখ্যাত নই - শিয়া লেবুউফ গ। 2014

বিশ্বের প্রায় প্রতিটি গল্প, মিথ ও ধর্ম আমাদের হুব্রিস / গর্বের বিপদ সম্পর্কে শিক্ষা দেয়। আপনার অহং আপনাকে সাহায্য করতে বা আপনাকে বাড়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য নেই - এটি কেবল নিজের এবং আমার নিজের পরিচয় রক্ষার জন্যই রয়েছে, অন্য সমস্ত কিছুর ব্যয়েই।

সর্বদা জিজ্ঞাসা করুন: আমি কেন এটি করছি? আমার প্রেরণা কি? আমি কি অন্যের জন্য এটি করছি? বা আমি অন্যের চেয়ে নিজেকে শ্রেষ্ঠ মনে করার জন্য এটি করছি? এই জ্বালানী কি আমার অহংকারের জন্য?

আপনি বিশেষ নন। বিশ্ব আপনার কাছে উদাসীন। এটি আপনাকে ছাড়া চলতে থাকবে।

"আপনি যা ইতিমধ্যে জানেন তা আপনি শিখতে পারবেন না” " - এপিকটিটাস

1. বাধা হল উপায়

কুয়াশার সমুদ্রের উপরে ওয়ান্ডারার - ক্যাস্পার ডেভিড ফ্রেডরিচ সি। 1818

জিনিসগুলি ঘটতে চলেছে যা আপনি হতে চান না। তবে আপনি কীভাবে আপনার সুবিধার সাথে ঘটে তা কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আপনি ফোকাস করতে পারেন। প্রতিটি বাধা আপনার অবস্থার উন্নতি করার সুযোগ। আপনি কি মাটিতে লুটিয়ে পড়ে নিজের জন্য দুঃখ বোধ করছেন, নাকি আপনি লম্বা হয়ে দাঁড়িয়ে আপনার পরিস্থিতি আরও ভাল করার জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছেন?

আপনার পথে বাধা হ'ল এগিয়ে যাওয়ার পথ।

যা আপনার পথে দাঁড়ায় সেটাই পথ।

“কর্মের প্রতিবন্ধকতা কর্মকে অগ্রসর করে। যা পথে দাঁড়িয়ে তা পথ হয়ে যায় becomes ' - মার্কাস অরেলিয়াস

যাই ঘটুক না কেন, আমাদের সবসময় যুক্তি ব্যবহার এবং পছন্দ করার ক্ষমতা রয়েছে capacity আমাদের সর্বদা সঠিক জিনিস করার চেষ্টা করা উচিত। সঠিক সিদ্ধান্ত নিন। এটিই আমরা নিয়ন্ত্রণ করি। অন্য যেকোন কিছুতে যেতে দিন এবং প্রতিটি নতুন প্রতিবন্ধকতা আরও ভাল এবং শক্তিশালী হওয়ার সুযোগে পরিণত করুন।

অধ্যবসায় এবং স্থিতিস্থাপকতা সহকারে ব্যথা বা প্রতিকূলতা সহ্য করুন। এই নীতিগুলির আলিঙ্গনটি শেষ পর্যন্ত প্রাকৃতিক বুদ্ধি, প্রতিভা বা ভাগ্যের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

বাকিরা নিজের যত্ন নেয়।

আপনার সম্মতি সহ বা ছাড়াই।

আরও পড়া:

প্রতিবন্ধকতা হ'ল উপায়: রায়ান হলিডে, 2014 অহংকার শত্রু: রায়ান হলিডে, 2016 দৈনিক স্টিক: রায়ান হলিডে, 2016 নীরবতা মূল বিষয়: রায়ান হলিডে, 2019 ডেইলি স্টিক