আপনার কোয়ারানটাইন থেকে সর্বাধিক কীভাবে উপার্জন করবেন সে সম্পর্কে 7 টিপস

আনস্প্ল্যাশে আনারস সাপ্লাই কোংয়ের ছবি

হ্যাঁ ... আমরা অতি সাম্প্রতিক COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সাথে ইতিহাসের অসাধারণ সময়ের মুখোমুখি। আমাদের অনেক লোকই লকডাউন হোম। আমাদের প্রিয়জনেরা আমাদের ফোন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন না করে নিরাপদ, তা নিশ্চিত করে ক্রমাগত সংবাদ পরীক্ষা করে রাখা বেশ লোভনীয়। কেউ কেউ ইতিমধ্যে দেয়ালে আরোহণ করছে, কী করবে তা জানে না। সবাই, সাধারণভাবে, নরক কী ঘটছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং বিভ্রান্ত বোধ করছে।

আজ আমি আপনাকে আপনার সময়ের সদ্ব্যবহারে সাহায্য করার ইচ্ছা করছি। বাহ্যিক চাপ আপনাকে অভিভূত করতে না দেয় এবং আপনাকে আপনার সবচেয়ে বেশি উত্পাদনশীল হতে বাধা দেয় না। আপনাকে বৈশ্বিক সঙ্কটের সময়ে এমনকি আপনার ব্যক্তিগত বিকাশে বিনিয়োগ চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করুন।

1. আপনার স্থান পরিষ্কার করুন।

আপনার শয়নকক্ষ, পায়খানা, রান্নাঘর, আপনার পুরো বাড়ি এমনকি আপনার কম্পিউটার পরিষ্কার করুন। আপনার প্রয়োজন নেই এমন অতিরিক্ত সমস্ত জিনিস থেকে মুক্তি পান। কেন? বাহ্যিক সংস্থা অভ্যন্তরীণ স্বচ্ছতার জন্য অনুমতি দেয়! সমস্ত কিছু বাক্সে রাখুন, যখন সঙ্কট আরও নিয়ন্ত্রণে থাকে তখন বিক্রি করার জন্য বা পরে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত করুন।

আপনি যদি এটি করতে অনুপ্রেরণা বোধ করেন না এবং এখনও নেটফ্লিক্স এবং চিল পর্যায়ে থাকেন তবে আমি আপনাকে মিনিমালিজম: গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির একটি ডকুমেন্টারি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। তবে তার জন্য যেতে!

2. পরিকল্পনা!

আপনার পরবর্তী 14 দিনের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন। এই দিনগুলি আপনি কীভাবে অনুভব করতে চান? আপনি কি অনুপ্রেরণা বোধ করতে চান? খাবার খেয়ে কৃতজ্ঞ? আপনার সাথে আপনার পরিবার থাকার জন্য? বা অবশেষে আপনার ব্যক্তিগত বিকাশে বিনিয়োগের জন্য কিছু সময়-উপলভ্য থাকার জন্য? আপনি কেমন অনুভব করতে চান তা লিখুন।

এবং কেবল তখনই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনার কী করতে হবে? নিরাপদে থাকার জন্য আপনাকে কাকে ফোন করতে হবে? আপনি যদি অধ্যয়ন করছেন বা কাজ করছেন, আপনার সময়সীমা এবং সভাগুলি কী মিস করা উচিত নয়? এখানে আমার পরামর্শ হ'ল এই কাজগুলিকে দায়বদ্ধতা হিসাবে ভাবেন না। পরিবর্তে, তাদের আপনার নির্বাচিত দায়িত্ব বিবেচনা করুন। আপনি যে দায়িত্বগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে বেছে নিয়েছেন। এটি আপনাকে এগুলি পরিচালনা করতে আরও অনুপ্রাণিত হতে সহায়তা করবে।

এখন, আপনি কি জিনিস করতে চান? আপনার স্বপ্নগুলিকে আকৃতি এবং বর্ণ দিয়ে সেই জিনিসগুলি যা আপনার মনের পেছনে ঘুমিয়ে আছে, কিন্তু আপনি এখনও জীবনে আসেন নি? আপনি কি নতুন ভাষা শিখতে চান? স্পেনীয়? জাপানি? আপনি কি লেখালেখি, ব্যবসা, ডিজাইনের জীবনযাত্রার বিষয়ে একটি অনলাইন কোর্স নিতে চান? আপনি কি ধ্যান শুরু করতে চান? লিখে ফেলো.

আপনার নিজের দায়িত্ব এবং ক্রিয়াকলাপ উভয়ই বেছে নেওয়ার পরে সেগুলি করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এবং সিদ্ধান্ত নিন আপনি কখন সেগুলি করবেন। আমি সকালে আমার নির্বাচিত দায়িত্বগুলি যত্ন নেওয়ার পছন্দ করি, তাদের সাথে শেষ করে ফেলি, তারপরে বিকালকে আমার সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি আগ্রহী বিষয়গুলিতে কাজ করার জন্য মুক্ত করার জন্য, যেমন আমার জাগ্রত যুব পডকাস্টটি লেখার মতো।

আপনার সমস্ত উদ্দেশ্যগুলি স্মার্ট (সংক্ষিপ্ত, পরিমাপযোগ্য, উপলভ্য, প্রাসঙ্গিক, সময়সীমা) নিশ্চিত করুন। আপনার তালিকায় যদি আপনার অনেকগুলি আইটেম বা জটিলতা থাকে তবে আপনি অবশ্যই কেবল অভিভূত বোধ করবেন এবং সেগুলির কোনওটি চেক করবেন না।

৩. আপনার শরীরের যত্ন নিন।

ওয়ার্কআউট '। শ্বাস ফেলা। আপনি যদি নিজের থেকে অনুশীলন করতে পছন্দ না করেন তবে অনলাইন সম্প্রদায়গুলিতে যোগদান করুন। ইনস্টাগ্রামে অনলাইনে সরাসরি লাইভ ওয়ার্কআউট সেশন সরবরাহ করার জন্য প্রচুর ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রয়েছে are বিশেষত এই সমালোচকদের সময়কালে। আমি একটি পর্তুগিজ অ্যাকাউন্ট @ptpauloteixeira অনুসরণ করি। আমি নিশ্চিত আপনি আপনার দেশ থেকে একটি পাবেন।

নাকি শুধু নাচ! নিজেকে আবার খুঁজে পেতে আপনার পছন্দসই গানগুলি রাখুন এবং সংগীতে হারিয়ে যান! আটকে থাকা শক্তি প্রকাশের জন্য আমাদের দেহ সরিয়ে নেওয়া সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি!

সঠিক খাবার খেতে ভুলবেন না! চিনি থেকে দূরে থাকুন। নিজেকে অতিরিক্ত খেতে দেবেন না। আপনার জন্য নতুন স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করা, রান্নাঘরে সৃজনশীল হওয়ার উপযুক্ত সময়।

আমি এই সুযোগটি ব্যবহার করে ভেজান ডায়েটে ফিরে আসছি। আপনি যদি এই বিষয়ে আগ্রহী হন তবে আমি আপনাকে ডকুমেন্টারি কাউস্পেরেসি এবং হোয়াট দ্য হেলথ দ্য ডকুমেন্টারিটি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছি, সেগুলি সেই সিনেমাগুলি যা আমাকে প্রথমে নিরামিষ ডায়েটে রূপান্তরিত করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। আপনি যদি ইতিমধ্যে নিরামিষ হয়ে থাকেন তবে কোনও নিরামিষভোজী ডায়েটে স্থানান্তরিত হওয়ার কথা ভাবছেন, ইউটিউবে গুগলে উইল টটলির কথাটি দেখুন। আমি গত বছর মাদ্রিদে একটি সম্মেলনে তার সাথে সাক্ষাত করেছিলাম, এবং তাঁকে অত্যন্ত সুপারিশ করলাম, একজন দুর্দান্ত মানুষ।

4. অনুশীলন যোগ এবং ধ্যান।

আবার, যদি আপনি নিজে থেকে এটি করতে অনুভব না করেন তবে অনলাইন গ্রুপগুলিতে যোগ দিন! মাদ্রিদে আমার যোগা একাডেমি যোগ এবং মেডিটেশন ক্লাসের ইনস্টাগ্রামে অনলাইন লাইভ গল্প সরবরাহ করছে। তাদের অনুসরণ করুন আপনি গ্রুপ গাইডেড মেডিটেশনের জন্য জে শেঠিকে অনুসরণ করতে পারেন। বা যোগব্যায়াম, মধ্যস্থতা, সংক্ষিপ্ত কোর্স এবং গোষ্ঠী সহায়তার জন্য কমুন। কেন? অভিভূত হওয়া আমাদের পক্ষে সহজ। এই অনুশীলনগুলি আমাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আমাদের জীবনের নিয়ন্ত্রণে না পেতে দেয়। তারা আমাদের বর্তমান মুহুর্তের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে, পরে আরও পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে এবং অন্য এবং নিজের সাথে আরও সহানুভূতিপূর্ণ আচরণ করার অনুমতি দেয়।

5. সৃজনশীল হন!

আপনার পড়া, সিনেমা, পডকাস্ট ধরুন। যে বইগুলি আপনি এখনও পড়ার জন্য সময় করেননি তা পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার বন্ধুদের সিনেমা দেখতে দেখার পরামর্শ দিন। অনুপ্রাণিত হও!

এবং তারপরে, নিজেকে সৃজনশীল হোন! রং। লিখন। আপনার জীবন ডিজাইন করুন। আপনার আদর্শ ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করুন। সত্যিকারের বিষয়গুলি কী তা চিন্তা করার জন্য এটি আপনার উপযুক্ত সময়। আপনার ইকিগাই সম্পূর্ণ করুন। আপনি ভবিষ্যতে কী করতে চান তা প্রতিবিম্বিত করা আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। আপনার মিশন কি? কীভাবে আপনি বিশ্বের সেবা হতে পারেন? আপনার হৃদয় কি হাসি তোলে?

Kindness. অনুশীলন করুন!

এগুলি আমাদের একে অপরকে সমর্থন করার জন্য সময়। আপনার চিন্তায় খুব বেশি ধরা পড়বেন না। আপনি তাদের কতটা ভালোবাসেন তা বলার বিষয়ে আপনার যত্নের সাথে একটি পাঠ্য প্রেরণ করুন। আপনার পরিবারের গ্রুপ চ্যাটে একটি নির্বোধ ভিডিও প্রেরণ করুন। ইতিবাচকতা এবং আশা ছড়িয়ে দিন! আপনার সম্প্রদায়কে সমর্থন করুন। আমরা সবাই একসঙ্গে!

Last. সর্বশেষে তবে কম নয়, পৃথক পৃথক জার্নাল শুরু করুন!

প্রতিদিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনার জার্নালে আপনি যা অর্জন করেছেন তা লিখুন। চেকলিস্ট তৈরি করুন:

  • বিছানা তৈরি করুন
  • ওয়ার্কআউট '
  • যোগ বা ধ্যান
  • ক্রিয়েটিভ কিছু করুন
  • অনুশীলন করুন দয়া

আপনি কিসের জন্য কৃতজ্ঞ? তুমি কেমন বোধ করছো? আপনি কি উন্নতি করতে পারেন?

এটি আপনাকে অনুভব করতে দেয় যে আপনার দিনটি অর্থবহ ছিল, শেষ পর্যন্ত অনুপ্রেরণামূলক ছিল আগামীকাল একটি আরও উত্পাদনশীল দিন রাখার জন্য।

আরো দেখুন

আপনার যদি স্ক্র্যাচ থেকে airbnb.com এর মতো কোনও ওয়েবসাইট ডিজাইন করতে হয়, আপনি কীভাবে এটি করবেন? আমার প্রথম প্রোগ্রামিং ভাষা হিসাবে সি শিখতে হবে? অনলাইনে 3000? তৈরি করতে কত সময় লাগে? Andriod অ্যাপটি ডিজাইন করতে কত খরচ হয়? আমি জাভা শিখেছি কিন্তু অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশনগুলি তৈরি করতে কীভাবে এটি ব্যবহার করতে হয় তা আমি জানি না, আমার কী করা উচিত? একটি মধ্যবর্তী সি ++ প্রোগ্রামার কীভাবে দক্ষ হবে? আমি প্রোগ্রামিংয়ে মোটামুটি নতুন প্রোগ্রামিং এবং নিজের লেখার ক্ষেত্রে আমার বড় অ্যাপ্লিকেশন বুঝতে সমস্যা হয় এবং ফলস্বরূপ, আমি ভাষা থেকে ভাষাতে ঝাঁপিয়ে পড়ে। আমি কীভাবে ধারণাটি সত্যই উপলব্ধি করতে পারি সে সম্পর্কে কোনও ধারণা?পুরো স্ট্যাক ওয়েব বিকাশকারী প্রোগ্রামটি শিখতে গিয়ে আমি কীভাবে ওয়েব বিকাশে একজন নবজাতক হিসাবে একটি চাকরী অবতরণ করব? আমি কীভাবে এটি সম্পর্কে যেতে পারি? কেউ কি একই কাজ করেছে?