সুখের 7 টি বাধা এবং সেগুলি কীভাবে অতিক্রম করতে হয়

মানুষের সুখের দুটি শত্রু হ'ল ব্যথা এবং একঘেয়েমি। - আর্থার শোপেনহয়ের

বিরক্ত হতে

প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে উদাস হওয়া ভাল লক্ষণ নয়। উদাস মানুষ সুখী মানুষ হয় না। তারা মনে করে যে এই মনের অবস্থা দুর্গম নয়। তারা কী দেখতে আগ্রহী বা কী পছন্দ করে তা দেখার এবং তাদের কল্পনা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে। একঘেয়েমি মানে আপনি মনের স্থির অবস্থায় আটকে আছেন। বেশি কিছু হয় না। কোনও অনুপ্রেরণা, প্রেরণা, উত্সাহ বা আশা মনের উদ্রেক করে না। বিরক্ত ব্যক্তি তাদের মানসিক অবস্থার অভিযোগ করে এবং আশা করে যে বাহ্যিক কিছু আসবে এবং তাদেরকে একঘেয়েমি থেকে দূরে সরিয়ে দেবে।

সমাধান: কোনও হার্ড বা দ্রুত রেসিপি নেই। এটি একটি স্বতন্ত্রিত প্রক্রিয়া। এটি সবই একটি সাধারণ প্রশ্ন দিয়ে শুরু হয়। "আমি কি উদাস হয়ে পড়েছি বা এই মনের অবস্থাটি কোনও উদ্দেশ্য সাধন করে এই বিশ্বাসটি বন্ধ করতে চাই?" বিরক্তিকরতা যদি বন্ধুদের সাথে দেখা করতে না পারা, আলোচনা থেকে দূরে থাকা ইত্যাদির উদ্দেশ্যে কাজ করে তবে সেই ব্যক্তির এমন করার উত্সাহ রয়েছে বিরক্ত হোন - তাদের জীবন বাঁচার অজুহাত রয়েছে। অন্যথায় বিরক্ত ব্যক্তি হাঁটতে হাঁটতে, তাদের কী পছন্দ হয়, কী সম্পর্কে তারা উত্সাহী হন (বা সম্পর্কে উত্সাহী ছিলেন) তা চিন্তা করে এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে পরীক্ষা শুরু করে can যতক্ষণ আপনি মনে রাখবেন যে এটি সেই প্রক্রিয়া যা আমাদের উত্সাহ, প্রেরণা, উত্তেজিত, উত্সাহী এবং সতর্ক করে তোলে, তৃপ্তি এবং সুখ অনুভূতির জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। রাস্তা, যাত্রা সুখ।

মানসিক ব্যথা থেকে ভুগছেন

আপনি যখন বেদনায় থাকবেন তখন সুখের আর একটি বাধা। ব্যথার দ্বারা মানে মনস্তাত্ত্বিক ব্যথা। ভারী, ধ্বংসাত্মক এবং দুর্বলকারী গভীর-শিকড়ের মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা নয় যা মনোবিজ্ঞানীদের বোঝাতে হবে। আমি বোঝাচ্ছি ভাঙা হার্টের প্রতিদিনের মানসিক ব্যথা, ভাঙা প্রতিশ্রুতি, একটি কঠিন শৈশব, সমস্যাযুক্ত বা চ্যালেঞ্জিং সম্পর্ক ইত্যাদি Many এটি একটি আসল, বৈধ ব্যথা যা অবশ্যই এই ব্যক্তিদের বিকাশ এবং বিকাশে ভূমিকা রেখেছে। তারা এই মানসিক ব্যথার উপর ভিত্তি করে তাদের অভিজ্ঞতা এবং তাদের পুরো জীবন ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে। শেষ পর্যন্ত তারা তাদের বেদনায় পরিণত হয়। আমরা জানি যে মানব মস্তিষ্কে তথ্যের বিশেষ ধারণা রয়েছে এবং এটি অপ্টিক্যাল এবং শ্রুতিমন্ত্রিত বিভ্রমের বিজ্ঞান যেমন দেখায় তেমন সহজে বিশ্বাসযোগ্য জিনিসগুলিতে ছুঁড়ে ফেলা যায়। উদাহরণস্বরূপ, ব্যথার কারণ হিসাবে উদ্দীপনাটি দীর্ঘ সময় ধরে চলে যেতে পারে, তবে মনস্তাত্ত্বিক ব্যথার উপলব্ধি রয়ে গেছে। মানব মস্তিষ্ক বিন্দুগুলি সংযুক্ত করতে পছন্দ করে: সুতরাং যদি ব্যক্তি বাধা নিয়ে ভাবতে থাকে যে দুঃখ, শোক এবং কষ্টের সাথে বাধা এবং বাধা নিয়ে অভিজ্ঞতা রয়েছে তবে মস্তিষ্ক তাদেরকে নাখোশ বা অপ্রাপ্য সুখের চিত্র প্রকাশ করতে সংযুক্ত করে। তবে কে বলে যে যার দুঃখ, বেদনা বা শোক আছে তাকে সুখ অস্বীকার করা উচিত? দুর্ভোগ অনিবার্য; এটি মানুষের অভিজ্ঞতার অংশ। তবে, আমরা কীভাবে অসুবিধাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই তা সিদ্ধান্ত নিতে পারি।

সমাধান: ব্যথা এবং অভিজ্ঞতা বা সত্যটি এটির কারণ হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনি সত্য। যখন তারা ঘটেছে তখন তারা আপনাকে প্রভাবিত করেছিল। তারা এখনও আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। তবে ব্যথা এবং প্রয়োজনীয়তা হ'ল আপনার কাছে থাকা অসংখ্য অগণিত অভিজ্ঞতা। নিজের সাথে ভদ্র থাকুন। করুণাময় হন। নিজের সাথে নিজের মতো কথা বলুন যেমন আপনি কোনও প্রিয়জনের সাথে করেন। আপনি যা করেছেন তার জন্য নিজেকে সান্ত্বনা দিন, এটি মনে রাখবেন তবে শান্তিপূর্ণভাবে এটিকে আলাদা করে রাখার জন্য বেছে নিন। তারপরে নিজেকে এবং এখানের এবং এখনকার ছোট ছোট দৈনন্দিন জিনিসগুলি দিয়ে শুরু করে নিজেকে আনন্দিত হতে দিন। এই কফির বাষ্প কাপ, আপনার প্রিয় মগের সুগন্ধযুক্ত চা, তাজা ফুল, আকাশের মেঘ। থামুন, নোটিশ করুন, নিশ্চিত করুন। আপনার ব্যথা ছাড়াও অন্যান্য জিনিস রয়েছে। তাদের লক্ষ্য এবং প্রশংসা করতে এক মিনিট সময় নিন। আমি আপনাকে বলছি না যে আপনি সুখী হবেন। তবে আপনি স্বচ্ছন্দতা এবং আনন্দের সামান্যতম অনুভূতি পাবেন এবং এটি সুখের দিকে একটি বড় পদক্ষেপ।

নিজের সাথে নেতিবাচক কথা বলুন এবং অন্তরের সমালোচককে পুষ্ট করুন

আমাদের সকলেরই নিজের সাথে একটি অভ্যন্তরীণ কথোপকথন রয়েছে all আমাদের সকলের একটি ছোট অভ্যন্তরীণ কন্ঠ রয়েছে যা আমরা সাহায্য, দিকনির্দেশনা এবং উত্সাহের জন্য কথা বলি এবং শুনতে পাই। এই ভয়েস সর্বদা সহায়ক নয়; কিছু লোকের জন্য, তাদের মধ্যে ভয়েস তাদের বিচার করে, সন্দেহ করে, তাদের বিদ্রূপ করে বা বিদ্রূপ করে এবং তাদের বলে যে তারা যথেষ্ট ভাল নয়। এটাই ভিতরের সমালোচক। আপনি যদি জীবন, বর্তমান এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করেন তবে আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচককে পুষ্ট করেন। আপনি যদি কেবল সমস্যা এবং সমাধানের সমাধান দেখতে পান, যদি আপনার উন্নতির কোনও আশা না থাকে, আপনি যদি মানুষের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ দেখতে পান এবং নিজের ঘাটতিগুলি লক্ষ্য করেন তবে কখনও আপনার শক্তি নয়, আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচককে লালন করে। তারপরে এই সামান্য অভ্যন্তরীণ কণ্ঠটি তার নেতিবাচকতায় আরও দৃ stronger় হয়। এটি মূলত আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তার প্রক্রিয়া। যদি এটি নেতিবাচক হয় তবে আপনি সম্ভবত খুশি বোধ করবেন না। নেতিবাচকতা এবং সুখ একসাথে যায় না।

সমাধান: প্রথমে বাস্তববাদী চিন্তাভাবনা অনুশীলন করুন। নেতিবাচক এবং খারাপের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, আপনার মুদ্রার উল্টো দিকটি দেখতে শিখতে হবে এবং প্রতি সামান্য ইতিবাচক বিষয়টি লক্ষ্য করা উচিত। আপনার চিন্তাভাবনাগুলিতে মনোযোগ দিতে এবং নেতিবাচকগুলির বৈধতা সম্পর্কে প্রশ্ন করতে শিখুন: "এটি কি সত্য?" "আমি কীভাবে এটি জানতে পারি? আমার কী প্রমাণ আছে? "" বিকল্প ব্যাখ্যা আছে কি? “কিছু প্রশ্ন থাকতে পারে যা আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। যদি আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচক অতিরিক্ত বিচার করতে শুরু করে, থামান এবং অন্য সত্যের সাথে প্রতিক্রিয়া জানান যা দূর্বল বক্তব্যটির চেয়ে আরও বাস্তবসম্মত "আপনি যথেষ্ট ভাল নন, মানব / বাবা / মা / স্ত্রী / বন্ধু / বন্ধু / কর্মচারী ইত্যাদি"।

ভাল এবং ইতিবাচক স্বীকৃতি না

আমরা সবাই এগুলি জানি। যে ব্যক্তিরা চারপাশে দৌড়াদৌড়ি করে এবং ভাল এবং ইতিবাচকতা না চিনে জীবন যাপন করে। তারা সর্বদা জীবনের খারাপ জিনিসগুলি অন্যের ভাল জিনিসগুলির সাথে তুলনা করে। এগুলি অগত্যা বস্তুগত জিনিস নয়। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে: সম্পর্ক, ভাল মেজাজ, ইতিবাচক জীবনের অভিজ্ঞতা ইত্যাদি They তারা অবিচ্ছিন্নভাবে সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে খারাপগুলি আরও বেশি, আরও বেশি অর্থ এবং প্রভাব সহ। আপনি ইতিবাচক উপেক্ষা। তারা মনে করে এটি একটি নিদর্শন, একটি কাকতালীয়, ক্ষণস্থায়ী কিছু। তারা এমন লোক যারা উন্নতি করতে চায় না। তারা তাদের উপায়ে ধরা পড়ে এবং জীবনে তাদের লক্ষ্য হ'ল "প্রমাণ" করা যে সবকিছু শেষ পর্যন্ত নেতিবাচক। তারা অন্য ব্যক্তির সাথে কী ঘটছে তা দেখতে, এটি নির্দেশ করে এবং আযাবের অনুভূতি দেখতে পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, এই ব্যক্তিরা এমন সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়ে যা নেতিবাচকতা, হতাশাবোধ এবং হতাশাকে উত্সাহিত করে। আপনি মানে মানুষ নন। তারা তাদের মস্তিস্ককে ভুল এবং নেতিবাচক চিনতে প্রশিক্ষণ দিয়েছে কারণ তারা মনে করে যে তারা এভাবে নিজেকে রক্ষা করতে পারে। এই লোকেরা সুখকে ভয় পায়। তারা সুখী না হওয়ার অজুহাত তৈরি করতে পছন্দ করে, অন্তত তারা তাদের হারাতে পারে।

সমাধান: জীবনে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিক রয়েছে তা স্বীকার করুন। নিজের প্রতি সত্য হয়ে উঠুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি সুখী হতে ভয় পান কারণ আপনি এমন অনেক সুখী মানুষকে দেখেছেন যারা দুঃখী, চাপযুক্ত বা দৃ strong় আবেগ নিয়ে কাজ করছেন। আপনাকে প্রভাবিত করেছে এমন নেতিবাচক অভিজ্ঞতার মধ্যে আপনার নিজের অংশ থাকতে পারে। আপনি সম্পূর্ণরূপে তৈরি করেন নি এমন বাস্তবের সাথে তাদের বেঁধে দেবেন না। নিজেকে মানুষ, জিনিস এবং পরিস্থিতিগুলির উজ্জ্বল এবং ইতিবাচক দিকটি দেখার অনুমতি দিন। সবচেয়ে খারাপ অনুমান করবেন না। ইতিবাচকগুলি সহ সমস্ত বিকল্পের সাথে জড়িত হন। বাস্তববাদী আশাবাদ একটি ধারনা বিকাশ। ইতিবাচক আলিঙ্গন এবং আপনার জীবনে এটি শুভেচ্ছা।

নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করুন

এটি সুখের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বাধা। আপনি যখন নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করেন, তখন মনে হয় আপনি নিজের অর্জনগুলি স্বীকৃতি দেওয়া এবং স্বীকৃতি দেওয়া বন্ধ করেন নি। এমন লোকেরা সবসময় থাকবে যারা আপনার চেয়ে সুন্দর, বুদ্ধিমান, ধনী বা আরও জনপ্রিয়, বা যা কিছু হোক না কেন। কেন একটি অধরা মান পৌঁছানোর চেষ্টা? কেন সবসময় আপনি হতাশ? যে নিজেকে আরও বেশি করে এইরকম বেশি করে অন্য ব্যক্তিকে গৌরবান্বিত করার লক্ষ্যে সর্বদা কেন আপনাকে ছাড়িয়ে যায়? আপনি যদি অন্যের শক্তি দেখতে এবং নিজের ত্রুটিগুলির সাথে তুলনা করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিয়ে থাকেন তবে আপনি নিজের প্রতি অন্যায় হন।

সমাধান: নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে শিখুন। "সেরা" এর সংজ্ঞাটি আপনার পক্ষে সঠিক কিনা তা বিবেচনা না করে সেরা হওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে বিভিন্ন ব্যক্তির বিভিন্ন চাহিদা, আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্য থাকে তাই আপনাকে তুলনা এবং বিপরীতে তুলনা করতে হবে না। সর্বোপরি, জীবন কোনও প্রতিযোগিতা নয়। নিজেকে সেরা করে তুলতে প্রশিক্ষণ দিন, নিজেকে উত্সাহিত করুন, আপনি যা করেন তার অর্থ এবং আনন্দ পান। ফিরে তাকান এবং দেখুন আপনি কত দূর এসেছেন, নিজেকে তুলনা করুন। সর্বোপরি, এটিই একমাত্র বুদ্ধিমান তুলনা।

সুখী জীবন যাপনের জন্য খুব অল্প প্রয়োজন। আপনার নিজের পথে চিন্তা করা আপনার পক্ষে সমস্ত কিছু। - - মার্কাস অরেলিয়াস

হতাশ হোন

আমরা যা বিশ্বাস করি তা আমাদের এবং আমাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে রঙ করে। হতাশাবাদীরা একটি পরিস্থিতির নেতিবাচক এবং সমস্যাযুক্ত দিকগুলি দেখতে চান। যাইহোক, তারা পরিস্থিতি প্রতিকারের জন্য, নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য এবং তারা যা ভাবছেন তা আগত থেকে রোধ করতে খুব কমই সেই অনুযায়ী কাজ করে। হতাশাবাদীরা সাধারণত তাদের ট্র্যাকগুলিতে স্থির হয়ে পড়ে এবং সম্ভাব্য ফলাফল সম্পর্কে জোর দেয়। আশঙ্কাজনক ফলাফল দেখা দিলে আশাবাদীরা বলে, “তুমি দেখছ? আমি তোমাকে বলেছি! “, যা তার হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গিকে নিশ্চিত করে। এই চিন্তাভাবনার সমস্যাটি হ'ল পৃথিবীর এমন দৃষ্টিভঙ্গি পক্ষপাতদুষ্ট। যদি আপনি সমস্যাটি স্বীকার করে থাকেন এবং এ সম্পর্কে কিছু না করেন তবে অবশ্যই কোনও যাদু সমাধান নেই is তবে হতাশবিদ এটি সঠিক বলে মনে করেন। এবং তারা চিন্তাভাবনা এই লাইন অবিরত। বিপরীতে, যে ব্যক্তি আরও বাস্তববাদী তিনি সমস্যাটি আগে থেকেই সনাক্ত করতে পারেন এবং এর জন্য প্রস্তুত করার জন্য কিছু করতে পারেন। জিনিসগুলি প্রত্যাশিত হতে পারে বা নাও পারে। তবে বাস্তববাদী অনুভব করবেন যে তারা যা করতে পেরেছিলেন এবং যা নিয়ন্ত্রণহীন ভেরিয়েবলের কারণে কাজ করে নি। বাস্তববাদী পরবর্তী সময় অবিরত থাকবে। হতাশাবাদী পদত্যাগ করবে। আমরা যেভাবে চিন্তা করি সেভাবে আমাদের বোধকেও রঙ করে। যদি হতাশবাদীরা বিশ্বাস করেন যে কেবলমাত্র সমস্যাগুলি আছে, লোকেরা জিনিসের উপর খুব কম বা নিয়ন্ত্রণ রাখে এবং তাদের ভুলগুলি স্থায়ী হয় এবং কেবল নিজের ত্রুটিগুলির কারণে, তারা নিঃসন্দেহে খুশি হয় না।

সমাধান: আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির বিষয়বস্তু নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলিতে আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই তার একটি পছন্দ আছে। নির্বাচিতদের জন্য সুখ সংরক্ষিত, এটি পৌঁছনীয় নয় এমন কারণে বা কোনও কারণে আপনি এর প্রাপ্য নন বলে মনে করা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা। এর মতো বিশ্বাসগুলি কোনও ব্যক্তিকে সুখের দিকে কাজ করতে দেয় না। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিচালনা করতে সময় এবং অনুশীলন লাগে। প্রতিটি নেতিবাচককে সাধারণীকরণ না করা এবং প্রতিটি পরিস্থিতিতে সবচেয়ে খারাপ দেখতে ভুলবেন না। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক ফলাফলগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন সেগুলি কতটা সম্ভব। ইতিবাচকটিকে এটি হ্রাস না করে এর সঠিক আকারে দেখতে শিখুন।

"সুখের একমাত্র উপায় আছে এবং তা হ'ল আমাদের ইচ্ছাশক্তির বাইরে যে বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করা" " - সেনেকা

চিন্তিত

উদ্বেগের সংজ্ঞাটি হ'ল এটি একটি মানসিক চাপ বা উদ্দীপনা যা হুমকীপূর্ণ বা ভবিষ্যদ্বাণীযুক্ত ফলাফল থেকে আসে যা বাস্তব হতে পারে বা নাও হতে পারে। এটি সেই ভাবনা থেকেই শুরু হয় যা আপনাকে বিরক্ত করে। তবে তারপরে এটি অন্যটির দিকে পরিচালিত করে এবং এটি উপলব্ধি করার আগে আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলির মোকাবেলা করতে হবে। সংশ্লিষ্ট মন ঝামেলা ও সমস্যায় পড়ে; এটি "আমি কি যথেষ্ট ভাল?" "এই জাতীয় চিন্তাভাবনা তৈরি করি?" "আমি কি কখনই এটি তৈরি করব?" "কি হবে যদি ..." এবং সেগুলির উত্তর দেওয়ার চেষ্টা না করেই প্রশ্ন এবং তার অর্থগুলিকে কেন্দ্র করে। উদ্বিগ্ন লোকেরা তাদের উদ্বেগ নিয়ে কাজ করে না। তারা তাদের চিন্তা করে, তাদের চিন্তায় এগুলি পুনরায় খেলায়, তারা সারা রাত জেগে থাকে এবং ভবিষ্যতে যে কোনও বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকে। উদ্বেগ হ'ল একটি শক্তি অপচয়কারী ip এটি অনুপাতহীনতাকে পুষ্ট করে এবং মানুষকে জীবন নিয়ে কাজ করা থেকে বিরত করে। সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি সুখের দরজা বন্ধ করে দেয়; পুরোপুরি লক্ষ্য করা এবং জীবনযাপনের জন্য তারা সমস্ত ধরণের জিনিস নিয়ে ভাবতে ব্যস্ত are

সমাধান: স্বীকার করুন যে এটি বাস্তবতা নয় কেবল একটি চিন্তাভাবনা। আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করছেন না এবং আপনার চিন্তাভাবনা আপনাকে নেতিবাচক পথে পরিচালিত করছে তা গ্রহণ করুন। উদ্বেগ মোকাবেলার আরেকটি উপায় হ'ল সবকিছু লিখে রাখা। এইভাবে, আপনি আপনার সামনে এটি সরাসরি দেখলে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পেতে পারেন। বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন: যদি কোনও ভাল বন্ধু আপনার জায়গায় থাকে তবে আপনি তাদের উদ্বেগের সাথে কী বলতেন? আপনি নিতে পারেন এমন একটি গঠনমূলক চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়া তৈরি করুন। নিজের সাথে পুনঃসংযোগ করুন। স্ট্রেস এবং শারীরিক অনুশীলন মোকাবেলার কৌশলগুলির সাথে আপনার মঙ্গলকে বিনিয়োগ করুন।

সহৃদয়তার সহিত

লিজা

পিএস যদি আপনি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে আপনার হাততালি দিয়ে এক, আড়াই বা পঞ্চাশবার বিবেচনা করা উচিত যাতে আরও বেশি লোকের কাছে পৌঁছানো যায়।

আরো দেখুন

একজন শিক্ষানবিশ হিসাবে আমি কীভাবে একটি ওয়েব বিকাশ কাজ পেতে পারি? এবং ওয়েব বিকাশ শেখার জন্য কোন দক্ষতার প্রয়োজন?কীভাবে আপনি সামাজিক মিডিয়া মাধ্যমে পণ্য প্রবর্তন বিপণন করবেন? প্রতিদিন আমার প্রায় 10 earn উপার্জন করতে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য কতগুলি ডাউনলোড করা উচিত? আমি সবেমাত্র বেঁচে থাকার জন্য আমি সপ্তাহে 7 দিনের জন্য প্রতিদিন 14-16 ঘন্টা কাজ করি যখন প্রোগ্রামিং শিখতে এবং চাকরি পেতে এবং আমার বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য কীভাবে সময় পাই? সিএসএসে আমি কীভাবে মার্জিনের রঙ পরিবর্তন করব? সাবনেটিংয়ে ব্লকের আকার কীভাবে গণনা করা যায়আমি কীভাবে ডেটাবেস ছাড়াই পিএইচপি স্ক্রিপ্টে লগইন করব? গ্রাফিক ডিজাইনের দক্ষতা অর্জন করতে কতক্ষণ সময় নিতে পারে?