15 সাধারণ জীবনের সমস্যা এবং সেগুলি কীভাবে সমাধান করা যায়

ছবি © অ্যাঞ্জেলিকা প্লাটেন (ওয়াল্টার দে মারিয়া)

আমাদের সকল সমস্যা এক রকম। আমি এই সত্যটি 156 তমবার লিখছি (যারা গণনা করছেন)।

সমস্যাগুলি চিরকাল থাকে এবং আমরা এগুলি এড়াতে পারি না। আপনি আগামীকাল ঘুম থেকে উঠবেন এবং প্রাতঃরাশে সমস্যা আছে। আপনি ট্রেনে উঠেন এবং আপনার ইমেল ইনবক্সে একটি সমস্যা পড়েন।

আপনি অফিসে এসে আপনার সুন্দর মুখের সমস্যা পান!

আমাদের মুখোমুখি যে সাধারণ সমস্যাগুলি সমাধান করা যায়।

এখানে 15 টি সাধারণ জীবনের সমস্যা এবং সেগুলি কীভাবে সমাধান করা যায় তা এখানে রয়েছে:

আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন নি।

আপনি যে কোনও লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনি এটি অর্জন করবেন। জীবনের সবচেয়ে কঠিন লক্ষ্যগুলির জন্য অনেক চেষ্টা প্রয়োজন require আমি যে কয়েকটি লক্ষ্য হারিয়েছি তা হ'ল:

• স্বপ্নের ক্যারিয়ার

• মেয়েরা আমি বাইরে যেতে চেয়েছিলাম

La আপনি লাওসে একটি স্কুল তৈরি করার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ সঞ্চয় করেছেন

Lin লিঙ্কডইনে 100,000 জন অনুসরণকারী পৌঁছান

সাফল্য এবং ব্যক্তিগত বিকাশের কথা বলার লোকেরা (এবং আমি কীভাবে অ্যাডিক্টেড টু সাকসেস নামে একটি ওয়েবসাইটের জন্য লিখি) তারাও তাদের লক্ষ্য অর্জনে ব্যর্থ হয়।

কোনও গন্তব্যে পৌঁছানোর সেরা অনুভূতি হ'ল যাত্রাটি সেখানে পৌঁছতে took আপনার সমস্ত লক্ষ্য যদি সহজ হয়, প্রক্রিয়া শেষে আপনি কিছুই অনুভব করবেন না।

চিত্র ক্রেডিট: পুরুষ গুহাগুলি

সমাধান:

আপনি যে লক্ষ্যটি অর্জন করেননি সেগুলি নিন এবং একটি ভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করুন। আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একই জিনিস বারবার করা পাগলের সংজ্ঞা।

আপনার নায়করাও তাদের লক্ষ্যগুলি মিস করে। কি তাদের পৃথক করে যে তারা হাল ছেড়ে না। লক্ষ্য নির্ধারণের মজাটি আপনি ব্যর্থ হবেন তা জেনে।

কেউ আপনাকে সমালোচনা করেছে।

আপনি যদি এই পৃথিবীকে টানতে চান তবে সমালোচকরা কক্ষ থেকে বেরিয়ে আসে। আপনার প্রত্যাশা যত বেশি হবে ততই আপনার সমালোচনা হবে।

আপনার সমালোচকদের সংখ্যা সরাসরি আপনার সাফল্যের সাথে সম্পর্কিত।

“আমি নিজের সম্পর্কে একটি সম্পূর্ণ ব্লগ পোস্ট লিখেছিলাম যা বলেছিল যে আমি কত বোকা। প্রথম দিনেই মনে হয়েছিল বাজে বাজে। সপ্তম দিনে আমি সমালোচনা গ্রহণ করেছিলাম এবং লিখতে থাকি। "

সমাধান:

আপনি জীবনে যাঁদের সাক্ষাত করেন সবাইকে আপনি খুশি করতে পারবেন না।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মঞ্চে কথা বলেন, 25% আপনাকে পছন্দ করবে, 25% আপনি কে তা জানেন না, এবং 50% মনে করেন আপনি একটি গাধা, যদিও আপনি সম্ভবত কোনও ভুল করেন নি।

সমালোচকরা সব খারাপ হয় না। আপনি নিজের সম্পর্কে জিনিসও শিখতে পারেন। সমাধানটি হ'ল সমালোচনা থেকে শেখা এবং এর থেকে ভয় পাবেন না।

তার ক্যারিয়ার মিশ্রিত হয়েছে।

আপনি একজন উদ্যোক্তা বা খুশি অফিস কর্মী, আপনার কেরিয়ারটি শেষ পর্যন্ত মিশে যাবে।

ব্যবসায়ের সংজ্ঞা হ'ল: একটি সমস্যা থেকে পরের দিকে যান এবং এর মধ্যে অর্থ উপার্জনের জন্য আপনার মিশনটি এগিয়ে যান। ব্যবসা আসলেই সমস্যা সমাধান।

  • রিডানডেন্সি আপনাকে ঠিক মুখে ঠাপ দিতে পারে।
  • আপনি যে ব্যবসাটি শুরু করেছেন তা পিছনের দিকে যেতে পারে এমনকি দেউলিয়াও হতে পারে।
  • আপনার পেশাদার দক্ষতা পুরানো হতে পারে।
  • আপনাকে ভুল করার জন্য বরখাস্ত করা যেতে পারে।

আপনার ক্যারিয়ার মিশ্রিত হবে। আপনার ক্যারিয়ারে আপনি কখনই অনুমান করতে পারবেন না সেগুলি ঘটবে।

সমাধান:

ক্যারিয়ারের চ্যালেঞ্জগুলি সেগুলির জন্য দেখুন: অন্যরকম কিছু চেষ্টা করার সুযোগ। যদি আপনার কেরিয়ারটি কখনও মিশে না যায়, আপনি সম্ভবত সারা জীবন আপনার আরামের জোনেই থাকতেন এবং কখনও আর কোনও চেষ্টা করেন না।

সমাধানটি হ'ল আপনার ক্যারিয়ারকে বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে দেখা। অপ্রয়োজনীয় একমাত্র বাস্তবতা হতে পারে যা আপনাকে নিজের স্টার্টআপটি শুরু করে।

গ্রাহকের অবকাশ আপনার কাজের চাপ হ্রাস করতে পারে এবং গ্রাহকদের জন্য জায়গা তৈরি করতে পারে যারা তাদের সময় নষ্ট করে না এবং অর্থ উপার্জন করে না।

আপনার আর্থিক সমস্যা আছে।

অর্থ নামক ক্রেজি ছোট্ট জিনিসটি অবশেষে আপনাকে হতাশ করবে।

"আমি বেশ কয়েকবার ধনী ও দরিদ্র হয়ে পড়েছি।"

চিন্তা করার পরে, যখন আমার কাছে সর্বনিম্ন অর্থের পরিমাণ ছিল তখন আমি সবচেয়ে বেশি খুশি হয়েছিলাম।

অগণিত অধ্যয়ন থেকে দেখা গেছে যে অর্থ আপনার জীবন যা কিছু তা নয়। মানুষ হিসাবে, আমরা অর্থ, প্রেম এবং আমাদের নিজের সুখের সংস্করণ সন্ধান করি।

আপনি এই সমস্ত মানুষের প্রয়োজনের কোনও টাকা দিয়ে পাবেন না।

তার অর্থ এই নয় যে অর্থের কোনও গুরুত্ব নেই। এটির অর্থ হ'ল এটি আপনার প্রধান ফোকাস বা এমন কিছু হওয়া উচিত নয় যা আপনি ভুগছেন।

ছবির ক্রেডিট: অ্যান্ডি ওয়ারহল

সমাধান:

অর্থের অভাব একটি উপহার। আপনার যদি কোনও অর্থ না থাকে তবে আপনি একইসাথে কার্যকর এবং সৃজনশীল হবেন।

অর্থের অভাব আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে যে কোনটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কী নয়।

যদি এটি সত্যিই খারাপ হয়ে যায়, আপনি সম্ভবত অন্য কোনও অকেজো গাড়ি কেনার আগে আপনার পরিবারকে খাওয়ান যা আপনাকে কখনই খুশি করে না। আপনি জীবনের সহজ জিনিস উপভোগ করবেন।

আর্থিক সমস্যার সমাধান হ'ল এগুলিকে একটি উপহার হিসাবে বিবেচনা করা এবং পরিবর্তে আপনার জীবনের অর্থ চয়ন করা।

আপনি অস্বাস্থ্যকর

আমাদের স্বাস্থ্য একটি আসল সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমরা অবাক হয়েছি কেন আমরা ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করি এবং মাথাব্যথা পাই। আমাদের সকলের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে স্বাস্থ্য সমস্যা হবে।

আমাদের অল্প বয়সে আমাদের কতগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা ডায়েট এবং অনুশীলনের উপর নির্ভর করে। স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য কৌশলগুলি পরিবর্তন হয়নি।

আমরা স্বাস্থ্যবান কিনা তা কোনও রহস্য নয়, তবে আমরা অলস।

অ্যাপ্লিকেশনগুলির ব্যবহারযোগ্যতা বুনিয়াদি কাজগুলি করার এবং আমাদের প্রতি রাতে নেটফ্লিক্স না দেখার দক্ষতা ছাড়িয়ে গেছে।

সমাধান:

দখল কর অসুস্থ বোধ করা বন্ধ করুন এবং এটি সম্পর্কে কিছু করুন। কিছু রক্ত ​​পরীক্ষা করান। আপনার ডায়েটটি আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক হয়ে উঠুন।

ছবির ক্রেডিট: আইডেল ওয়েবার

বেশি জল পান করুন। আপনার অলস বোমটি 30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে 3 বার জিমে যান। সারা দিন বসে থাকা এবং আপনার মেরুদণ্ড / ঘাড়ে গোলমাল এড়াতে আপনার ডেস্ক থেকে সময়ে সময়ে উঠে পড়ুন।

আপনি যা করেন না কেন, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দায়বদ্ধ হন এবং অজ্ঞ হওয়া বন্ধ করুন।

একটি সম্পর্ক শেষ হয়েছিল।

একেরও কম লোক রয়েছে যারা দ্য ওয়ানটির সাথে দেখা করেছেন।

এমনকি যখন এই পক্ষের মৃত্যু হয় তখন এই 1% অবশেষে এই সম্পর্কটি শেষ করে দেবে।

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ যারা প্রথমবার সোনা মারছেন না তাদের জন্য আমাদের বিচ্ছেদ এবং রোম্যান্সের অসুবিধা মোকাবেলা করতে হবে।

আমরা সম্ভবত খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকব।

আমরা সম্ভবত কমপক্ষে একবার প্রতারণা করা হবে।

যদি আমরা দেখতে পাই যে কেউ "আমাদের আর ভালবাসে না" তবে আমরা সম্ভবত লক্ষ লক্ষ হৃদয় ছিন্নভিন্ন করে দেব।

এগুলি হ'ল মানব অবস্থার বাস্তবতা এবং আমাদের প্রজাতিগুলি পুনরুত্পাদন করা এবং আমাদের জীবিত রাখতে হবে।

সমাধান:

প্রেমের সন্ধানের অর্থ ভালোবাসা কী তা বোঝা। ভালোবাসা আসলে কী তা জানতে আপনার সম্পর্ক দরকার। সমস্ত বিচ্ছেদ শুরুতে স্তন্যপান করে যতক্ষণ না আপনি বড় হন এবং চালিয়ে যান। তাহলে এই সমস্যার সমাধান হ'ল নিজেকে খুঁজে বের করা।

নিজেকে খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে হৃদয় আবারও ভালবাসার জন্য প্রস্তুত। আপনি কীভাবে সেখানে পৌঁছবেন তা নির্ভরযোগ্য।

আপনি ভাল পুরানো ফ্যাশন নাইটক্লাব দৃশ্য চেষ্টা করতে পারেন। আপনি দেখা করতে যেতে পারেন। কিছু ডেটিং অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে বাম এবং ডানদিকে সোয়াইপ করার অনুমতি দেয়।

"আপনার হৃদয় ভেঙে ফেলুন, কেবল সেভাবেই থাকবেন না।"

আপনি নিজের থেকে একটি মোরগ তৈরি করেছেন।

খোশ, এটা আমার কাছে কুরুচিপূর্ণ সত্য।

রাতের খাবারের জন্য প্রোটিন এবং শাকসব্জি খাওয়ার চেয়ে আমি নিজেকে আরও মজা করছি। এখানে কিছু হাসি হাসি (এবং বিনোদনের জন্য) রয়েছে।

• এমন একটি সময় ছিল যখন আমি ওয়াল স্ট্রিটের নেকড়ে হওয়ার ভান করার চেষ্টা করতাম এবং আমি সাক্ষাত্কারটি থেকে হেসেছিলাম কারণ আমি ডেরিভেটিভগুলি ব্যাখ্যা করতে পারি নি

এমন একটি সময় ছিল যখন আমি ভেবেছিলাম এই মেয়েটি আমাকে পছন্দ করেছে এবং আমরা যখন তাকে কেবল আমার সাহসকে ঘৃণা করতে চলে যাচ্ছিলাম তখন তাকে জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করেছিল

• এমন এক সময় ছিল যখন আমি বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়াতাম এবং আমার বন্ধুর পালঙ্কে টকিলার একক শট নেওয়ার পরে বমি করতাম

• এমন এক সময় ছিল যখন আমি আমার প্রথম প্রকাশ্যে উপস্থিত হয়ে আমার নিজের জীবন সম্পর্কে একটি বক্তৃতাটি গুছিয়ে দিয়েছিলাম যে আমি ১০০ বারের বেশি মহড়া দিয়েছি

কয়েক বছর ধরে আমি কীভাবে লজ্জা পেয়েছিলাম সে সম্পর্কে আমরা বেশ কয়েকদিন কথা বলতে পারি। আমরা এমনকি তুলনা করতে পারি যে মহাকাব্যটি আরও খারাপ কে চিনতে পারে না। তবে এটি কোনও খেলা নয়।

আমরা সকলেই সর্বোত্তম উদ্দেশ্য বা বিশ্বের সমস্ত অভিজ্ঞতা দিয়ে নিজেকে পরিস্থিতিগুলিতে রাখি এবং এখনও এটি এড়িয়ে যাব।

সমাধান:

আপনার কাছ থেকে একটি লেজ তৈরি করা সাহসের লক্ষণ। নেতা এবং কর্তা মধ্যে সাহস হয়।

নিজেকে ডিক করা একটি স্বীকৃতি যা আপনাকে স্বল্প মেয়াদে ব্যর্থ করে তুলতে পারে।

আপনি যদি স্বল্প মেয়াদে ব্যর্থ হন তবে আপনি দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলন অর্জন করতে পারেন।

"আপনাকে ডিক বানানোর বিপরীতটি হ'ল পরিপূর্ণতা this এই জীবনে আপনি মনে করেন আপনার বিষ্ঠা দুর্গন্ধযুক্ত নয় এবং অবশেষে কাউকে প্রভাবিত না করার জন্য আপনি সবাইকে মুগ্ধ করে দিন কাটাচ্ছেন" "

নিজেকে বোকা বানানো পুরোপুরি ঠিক। যা ভাল নয় তা হ'ল নিখুঁত হওয়া।

ছবির ক্রেডিট: রোমেরো ব্রিটো

কেউ আপনার বিষ্ঠা বিভ্রান্ত করেছে।

গাড়ি, বাড়িতে, বা অন্য কোনও বিষয় লোড করুন যা গুরুত্বপূর্ণ নয়। বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছে এমন কোনও বস্তুগত জিনিসই পরকালে আপনার সাথে আসে না।

আপনি বেন্টলিকে আপনার সাথে কবর দিতে পারবেন না (এমনকি কেউ চেষ্টা করলেও) যাতে আপনি আপনার গ্রেট-গ্রেট-গ্রেট-দাদাকে নিয়ে গাড়ি চালিয়ে যেতে পারেন এবং পরবর্তীকালে বার্নআউট করতে পারেন।

যে জিনিসগুলি খারাপ হয়ে যায় তাতে কিছু আসে যায় না।

সমাধান:

বিষয়টি হ'ল আপনি বিভ্রান্ত হবেন না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনি নিজের যত্ন নিন যাতে আপনি অন্যের যত্ন নিতে পারেন। যদি আপনার আবর্জনা মিশে যায় তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এটির কোনও প্রয়োজন নেই।

আপনার অনুভূতি আছে যে আপনার জীবনের কোনও অর্থ নেই।

এই মুহুর্তগুলিতে আপনি কিছু আবিষ্কার করতে পারেন যখন কিছুই বোঝা যায় না। আমরা আমাদের জীবনের অনুভূতি নিয়ে জন্মগ্রহণ করি না। অর্থ হ'ল আমরা কে এবং এক ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠা তা শেখার মাধ্যমে।

আপনার তিনটি বাচ্চা হয়ে উঠলে 19 বছর বয়সে আপনার জীবনের অর্থ 51 বছর বয়স থেকে পরিবর্তিত হতে পারে।

আপনার জীবনকে ধ্বংস করার দ্রুততম উপায় হল বিশ্বাস করা যে জীবনের কোনও অর্থ নেই। গুরুত্বের অভাব চরম স্তরে হতাশা, অবহেলা, ড্রাগ ব্যবহার এবং এমনকি অপরাধের দিকে পরিচালিত করে।

সমাধান:

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার জীবনের কোনও অর্থ নেই, তবে সময় এসেছে পরীক্ষার। স্ট্যান্ড স্টিল আপনি উত্তরটি কীভাবে খুঁজে পাবেন তা নয়।

"নিজের উপর নিবিড় ঘনত্ব কেবলমাত্র আরও দুর্ভোগের দিকে পরিচালিত করে"

এই সমস্যার একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধান হ'ল যাদের কিছু নেই তাদের সাহায্য নিয়ে পরীক্ষা করা। এমন লোকদের সাথে সময় ব্যয় করুন যারা আপনার অবস্থানে থাকতে এবং দৃষ্টিকোণ পাওয়ার জন্য হত্যা করতে পারে।

আমার জীবনে, আমি খুঁজে পেয়েছি যে আপনার জীবনের সর্বাধিক অর্থ হ'ল সাধারণত অন্যকে সাহায্য করার জন্য আপনি নিখরচায় কিছু করতে পছন্দ করেন find

আপনার অনুভূতি আছে যে আপনি চালিয়ে যেতে পারবেন না।

আমাদের সবার আজকাল ছিল। এই গভীর এবং কখনও কখনও অন্ধকার চিন্তা এমন কোনও জায়গায় নিয়ে যেতে পারে যেখানে আপনি কখনও যান নি।

জীবনের কিছু ব্যর্থতা অন্যের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। কিছু ত্রুটিগুলি অনুপ্রেরণার অংশ সহ এই জাতীয় তালিকা এন্ট্রি দিয়ে প্রতিকার করা যায় না।

আপনি যদি সত্যিই মনে করেন আপনি চালিয়ে যেতে পারবেন না, তবে অন্য একটি উপায় আছে।

সমাধান:

প্রকৃত সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এই অন্ধকার চিন্তার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন এবং কখনও কখনও সর্বোত্তম ওষুধ হ'ল পরামর্শের মাধ্যমে পেশাদার সাহায্য নেওয়া বা চরম ক্ষেত্রে লাইফলাইনকে কল করা।

আমার কখনও আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা হয়নি, তবে আমি মানসিক অসুস্থতার মুখোমুখি হয়েছি।

"অন্যদিকে যাওয়ার একটি উপায় আছে তবে আপনাকে নিজের গর্বকে একদিকে ফেলে সাহায্য চাইতে হবে।"

দয়া করে কিছুই না করে অন্য আত্মহত্যার শিকার হয়ে উঠবেন না।

প্রতিদিন একই অনুভব করে।

তুমি জেগে উঠো তুমি খাও আপনি কাজ করতে যান। তুমি খাও তুমি বাসায় এসো তুমি খাও আপনি বিছানায় যান।

আপনি কিছু না করলে জীবন একই অনুভব করতে পারে। পরিবর্তন এবং আপনার অভ্যাসগুলি একটি নির্ধারিত সময়সূচির চেয়ে বেশি হিসাবে পরিবর্তন করা আপনার উপর নির্ভর করে যাতে আপনি বিরক্ত বোধ করেন।

দিনগুলি একই রকম অনুভূত হয় যখন আপনার সাথে তাদের কিছু করার থাকে না।

ছবির ক্রেডিট: মেগ ডাফি, ওরফে হ্যান্ড অভ্যাস

সমাধান:

আপনার পুনরাবৃত্তি উপভোগ করা উচিত। আপনি এই পুনরাবৃত্তিগুলি গ্রহণ করে এবং এগুলিকে কিছু অর্থ করে তোলে। আপনার আরামদায়ক অঞ্চল ভেঙে বিভিন্ন যোগ করুন। আপনার দিনের সময় সময়ে সময়ে বুনো কিছু করার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

Another অন্য দেশে ভ্রমণ

A নতুন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন

A একটি নতুন দক্ষতা শিখতে চেষ্টা করুন

এমনকি আপনি যদি নতুন কিছু চেষ্টা করে থাকেন তবে আপনাকে পুনরাবৃত্তি করতে অভ্যস্ত হতে হবে। এই পুনরাবৃত্তিটি এমন অভ্যাস হয়ে উঠুক যা এমন কিছু পরিবেশন করে যা অন্যকে সাহায্য করতে পারে।

আপনার বন্ধুরা আপনার জীবন স্ক্রু।

তাদের ফেলে দিন তাদের ডিভোর্স দিন। তাদের নম্বর মুছুন।

আপনার জীবনে প্রতিটি সম্পর্কই একটি পছন্দ। আমাদের চারপাশের লোকেরা প্রায়শই আমাদের পিছনে রাখে। তারা আমাদের মন সীমাবদ্ধ বিশ্বাস, গল্প এবং লক্ষ্যগুলি দিয়ে পূর্ণ করে যা আমাদের বোঝায় না।

বন্ধুরা আমাদের স্বপ্নকে হত্যা করতে পারে বা এমন কিছু বিশ্বাস করতে পারে যা আমরা কখনই সম্ভব ভাবিনি।

সমাধান:

প্রত্যেকেই দ্বিতীয় সুযোগের দাবিদার। প্রথমে আপনার বিষাক্ত বন্ধুদের বলুন যে আপনি কেমন অনুভব করছেন। আপনার নতুন আপনার সাথে তাদের পরিবর্তন করার সুযোগ দিন।

যদি তারা অস্বীকার করে তবে কিছুক্ষণ বিরতি নিন। নিজের জীবনের দীর্ঘমেয়াদে সেগুলি চাইলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।

আমাদের "ফিট ইন" শেখানো হয়। আমি আপনাকে পরিবর্তে নিজেকে হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি এবং এটি আপনার জীবনে সঠিক লোকদের প্রলুব্ধ করবে।

আপনি মানসিক চাপ বোধ করেন।

যুক্তরাষ্ট্রে 77 77% মানুষ নিয়মিত চাপে ভুগছেন।

তরুণ, পূর্বে স্বর্ণকেশী ব্লগার সম্প্রতি স্ট্রেসের প্রভাব সম্পর্কেও শিখেছেন। আমার একটি কর্টিসল পরীক্ষা ছিল এবং ডাক্তার দেখতে পেলেন যে মানগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ।

এই চাপ মস্তিষ্কের কুয়াশা, অবসন্নতা এবং মানসিক স্বচ্ছতার অভাবের দিকে পরিচালিত করে। আপনি নিজের জীবনে যা চাপ দিয়েছিলেন তা থেকেও চাপ তৈরি হয়। বিকল্প থাকা একটি খারাপ জিনিস হতে পারে।

সমাধান:

"আমাদের বেশি লাগবে না। পোশাক নেওয়ার জন্য আমাদের কম দরকার।"

Home আপনার বাড়ি এবং অফিসটি আনলোড করুন

Further আরও সভা বাতিল করুন

People এমন লোকদের আমন্ত্রণগুলিতে হ্যাঁ বলুন যাঁরা মনে করেন যে তারা "হ্যাঁ হ্যাঁ!"

Material কম জিনিস জিনিস কিনতে

Your আপনার জীবনে কম লোক থাকুন

Many অনেকের পরিবর্তে একটি পডকাস্ট শুনুন

A একটি পডকাস্টে প্রস্তাবিত বইগুলির পরিবর্তে কম বই পড়ুন

Rec কম পুনরাবৃত্তি সাবস্ক্রিপশন আছে

• বিনিয়োগ করুন এবং আরও অর্থ সাশ্রয় করুন যাতে আপনাকে অপ্রত্যাশিত বিল সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না

Regular নিয়মিত বিরতি নিন (ত্রৈমাসিক আমার জন্য কাজ করেছেন)

একটি ভয় আপনার পথে আছে।

অনেক ভাগ করা শঙ্কা রয়েছে - মাকড়সা, মাছিদের ভয়, জনসমক্ষে কথা বলা, মারা যাওয়া, ক্যারিয়ার পরিবর্তন, উচ্চতা এবং এমনকি নিজেকে প্রকাশ করার ভয়ও সম্ভবত।

ভয় মনের একটি ধারণা। কিছুই ভীতিজনক বা ভয়ঙ্কর নয়। আমাদের মন আমাদের জন্য এই পছন্দটি করে এবং সমস্ত কিছু উপলব্ধি করে।

ক্রেডিট: পপ আর্ট প্রতিকৃতি

ভয় কাটিয়ে উঠতে পারে এবং সে কারণেই আমরা ভয়ের সাথে লড়াইয়ের গল্পগুলি পছন্দ করি। আমি ভয় তালিকা তৈরি করতে এবং তারপরে একে একে একে খারিজ করার জন্য পরিচিত am

সমাধান:

ক্ষুদ্র টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো এড়াবেন না এটিকে আর আপনার পথে letুকতে দেবেন না। আপনার যে কোনও ভয়কে কাটিয়ে ওঠার সিদ্ধান্ত নিন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি বিরত থাকবেন।

স্নায়ু দ্বারা বোকা বোধ করবেন না এবং ভেবে দেখুন যে আপনি ভয় পান। আমাদের সকলের স্নায়ু রয়েছে তবে আমরা স্নায়ু নিয়ে চলতে পারি। এমনকি নার্ভের অতিরিক্ত উত্স হিসাবে ব্যবহার করে স্নায়ুগুলি আমার সুবিধার্থে ব্যবহার করতে শিখেছি।

স্নায়ু আমাকে বলে যে আমি সঠিক পথে আছি।

আমি জনসাধারণের সাথে কথা বলা এবং উড়ানোর ভয়কে কাটিয়ে উঠি - মাকড়সার ভয় আমার থেকে যায় তবে আমি এটি নিয়ে কাজ করছি :)

লক্ষ্যভিত্তিক অনুশীলনের মাধ্যমে সত্য ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারে।

মৃত্যুর ধারণাটি নিয়ে কাজ করা।

সর্বশেষে তবে কম নয়, মৃত্যুর পুরাতন বুকে গাছ। মৃত্যু হ'ল একমাত্র জীবন সমস্যা যা আমাদের সকলের মধ্যে সমান এবং সমাধান করতে পারে না। খারাপ খবর জন্য দুঃখিত।

মৃত্যু আমাদেরকে এক পর্যায়ে নিয়ে যাবে এবং এটি আপনাকে আপনার জীবন জুড়ে এমন লোকদেরও পরিচালিত করবে।

"মৃত্যুর সাথে মোকাবিলা করার সমাধান এটি কাটিয়ে ওঠার নয়, তবে তা গ্রহণ করা।"

আমরা যদি এটির অনুমতি দিই তবে মৃত্যু আমাদের বৃহত্তম প্রেরণা হতে পারে। আপনি যদি সমস্ত অন্ধকারে মৃত্যুর অর্থ বুঝতে পারেন তবে আপনি জীবনকে বুঝতে পারবেন।

আপনি মৃত্যুকে সমস্যা হিসাবে দেখবেন না, তবে একটি সত্য হিসাবে দেখবেন। এই বাস্তবতা আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য সমস্ত কিছু দেখার উপায় বদলে দেবে। আমার কাছে মৃত্যুর কাছাকাছি বেশ কয়েকটি অভিজ্ঞতা (প্রায় খুন হওয়া এবং ক্যান্সারের ভয়) দরকার ছিল মৃত্যুর তা দেখতে।

মৃত্যু গিলে ফেলার মতো সহজ বড়ি নয়। এই ধরণের কোনও সংক্ষিপ্ত ব্লগ পোস্ট আপনাকে সম্ভবত জানতে চাইবে এমন সমস্ত উত্তর দেয় না।

আমি দেখি মৃত্যুর বাস্তবতা মোকাবেলার একমাত্র উপায় হ'ল বাইরে যাওয়া এবং জঘন্যতম জীবনযাপন করা যতটা সম্ভব আপনি পারবেন!

আপনার জীবনকে এমন কিছু করার জন্য ব্যবহার করুন যা বোঝাপড়া করে এবং তারপরে আপনি মৃত্যুটিকে আর সমস্যা হিসাবে দেখবেন না।

শান্তি, ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা - পড়ার জন্য ধন্যবাদ।

কর্মের জন্য আহ্বান

আপনি যদি আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে চান এবং জীবন সম্পর্কে মূল্যবান টিপস জানতে চান তবে আমার ব্যক্তিগত মেইলিং তালিকাতে সাবস্ক্রাইব করুন। আপনি আমার বিনামূল্যে ই-বুকটিও পাবেন, যার সাহায্যে আপনি অনলাইন প্রবণতা নির্ধারণকারী হয়ে উঠতে পারেন।

এখন নিবন্ধন করতে এখানে ক্লিক করুন!