আপনার মন (বা আপনার চাকরি) না হারিয়ে বাড়ি থেকে কীভাবে কাজ করবেন তার জন্য 10 টি পরামর্শ

বাড়ি থেকে কাজ করা মজাদার মতো মনে হতে পারে তবে এটি অনেক শৃঙ্খলা লাগে। দুর্ভাগ্যক্রমে, COVID-19 নোটিশ বা প্রশিক্ষণ ছাড়াই প্রচুর লোককে এই অবস্থানে ফেলে দিয়েছে w অফিস সেটিংয়ে অভ্যস্ত কর্মচারীরা তাদের যেতে যেতে শিখতে বাধ্য করা হয়েছে, এবং সবাই ভালভাবে খাপ খাইয়েছে না।

ইদানীং, আমি এ সম্পর্কে অনেক বন্ধুদের সাথে কথা বলেছি, যার মধ্যে কিছু কার্যকরভাবে বাড়ি থেকে কীভাবে কাজ করতে পারে তার টিপসের জন্য আমার কাছে পৌঁছেছিল। কেউ কেউ যিনি বাড়ি থেকে বেশ কয়েক বছর কাজ করে কাটিয়েছেন, আমি জানি যে এই পরিবেশে ফোকাস করা সর্বদা সহজ নয়।

তবে আপনি কার্যালয়ের বাইরে কার্যকরভাবে কাজ করতে পারেন। এটি ঠিক সঠিক সেটিং এবং সঠিক পদ্ধতির লাগে। যদি আপনি বাসা থেকে কাজ করার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন তবে এই দশটি সেরা অভ্যাস ব্যবহার করে দেখুন।

নিজেকে একটি সকালের রুটিনে উত্সর্গ করুন

আপনার যাতায়াত যখন এক ঘর থেকে অন্য ঘরে কমে যায় তখন আপনি ঘুমানোর লোভ বোধ করতে পারেন, তবে আপনি বিছানা থেকে সরাসরি কম্পিউটারের চেয়ারে রোল করলে আপনার মন "প্রস্তুত প্রস্তুত" হতে চলেছে না। পরিবর্তে, আপনার অ্যালার্ম সেট করুন এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি সকালের রুটিন সম্পূর্ণ করতে খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন।

আপনার রুটিন পরিবারের সাথে প্রাতরাশ, সংবাদ পড়ার সময় আপনার কফি পান করা বা সকালের ধ্যান, যোগব্যায়াম বা অনুশীলনের মতো সহজ হতে পারে। আপনার দিনটিকে গিয়ারে ঠাট্টা করা যাই হোক না কেন, এটিকে একটি অগ্রাধিকার করুন। আপনার যদি ধারণাগুলির প্রয়োজন হয় তবে অত্যন্ত সফল ব্যক্তিদের সকালের অভ্যাস সম্পর্কে ফোর্বসের নিবন্ধটি দেখুন।

সকালের নিত্যনতুন ব্যস্ততা আপনার মস্তিষ্ক থেকে "কুয়াশা" মুছে ফেলবে এবং তীক্ষ্ণ মন দিয়ে কাজের দিনটিকে লাথি মারতে সহায়তা করবে।

একটি দৃ Sched় সময়সূচী সেট করুন

আমি এটাকে যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না: দৃ firm় সময়সূচী সেট করে রাখি। আপনি যদি সকাল 9 টা থেকে 5 টা পর্যন্ত কাজ করতে অভ্যস্ত হন তবে এটি আটকে থাকুন। আপনার দিনটি সময়মতো শুরু করুন এবং শেষ করুন - কোনও অজুহাত নেই। একটি কঠোর সময়সূচী রাখা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময় উইন্ডোর মধ্যে কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে বাধ্য করে, যা উত্পাদনশীলতাকে উত্সাহ দেয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর কর্ম-জীবন ভারসাম্যকে শক্তিশালী করে।

উপলক্ষ জন্য পোষাক

এটি কেবল ঘরে থাকতে আপনার কাজের পোশাকগুলিতে অদ্ভুত ড্রেসিং বোধ করতে পারে তবে এটি কাজের মানসিকতা দৃify় করতে সহায়তা করে। আপনি যদি আমাকে বিশ্বাস না করেন তবে চেষ্টা করে দেখুন। আপনি অফিসে যাচ্ছেন ঠিক তেমন পোশাক পরুন, তারপরে দেখুন যখন আপনি কাজ করতে বসেছেন তখন আপনার কেমন অনুভূতি হয়। এটি পায়জামার মতো স্বাচ্ছন্দ্যজনক নাও হতে পারে তবে আরে - আপনি ঝোপ দেওয়ার চেষ্টা করছেন না!

একটি বদ্ধ দরজা স্থান সন্ধান করুন

আপনার বাচ্চা, বিড়ালছানা বা কেবল একজন পত্নী যে মনোযোগ চায়, আপনার পক্ষে নির্জনতার জায়গাটি যেখানে আপনি কাজ করতে পারেন তা খোদাই করা গুরুত্বপূর্ণ। যখনই সম্ভব, একটি ব্যক্তিগত স্থান সন্ধান করুন যেখানে আপনি দরজাটি বন্ধ করতে পারেন। এটি কেবল বাধা হ্রাস করে না, বরং শোরগোলগুলি দমন করতেও সহায়তা করে যা অন্যথায় বিভ্রান্তিকর হতে পারে।

যদি কোনও বদ্ধ দরজা পর্যাপ্ত না হয় তবে বসে বসে কাজের সময় আপনার গোপনীয়তা ndingণ দেওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে আপনার স্ত্রী এবং বাচ্চাদের সাথে কথোপকথন করুন। বা - আপনি যদি আমার মতো হন এবং আপনার কাছে এমন পোষা প্রাণী রয়েছে যারা বন্ধ দরজার প্রতি শ্রদ্ধা রাখে না - আপনার সকালের রুটিনের একটি শক্তিশালী প্লেটাইম অংশ করুন। তারা যদি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে তবে মনোযোগের জন্য তাদের কাছে ভিক্ষাবোধ করার সম্ভাবনা কম থাকবে।

লগ আউট এবং আপনার বিভ্রান্তি নিঃশব্দ করুন

ফেসবুক বন্ধ করুন। টুইটার বন্ধ করুন। আপনার চ্যাট উইন্ডোজ নিঃশব্দ করুন। এগুলি সংক্ষিপ্ত, ক্ষতিকারক বিঘ্নগুলির মতো মনে হলেও এই কামড়ের আকারের মুহুর্তগুলি যোগ হয়ে যায়। আসলে, সময়-ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন রেসকিউটাইম জানিয়েছে যে লোকেরা তাদের ফোনে প্রতিদিন গড়ে 3 ঘন্টা 14 মিনিট ব্যয় করে। আপনি আপনার কম্পিউটারে যা করেন তা এটি অন্তর্ভুক্ত করে না।

যে মুহুর্তের জন্য ডুবে যেতে দিন। আপনি প্রতিদিন সোশ্যাল মিডিয়া বা চ্যাট অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে কত সময় হারাচ্ছেন? কেবল ব্যয় করা সময়ই নয়, কীভাবে এটি আপনার ফোকাসকে ব্যাহত করে তাও বিবেচনা করুন। প্রতিবার কোনও সামাজিক বিভ্রান্তিতে লিপ্ত হওয়ার পরে আপনি যখন কোনও কাজে ফিরে আসেন তখন আপনাকে নিজের হাতে নিজেকে আবার কাজে লাগাতে হবে।

নিজেকে উপকার করুন এবং কেবলমাত্র কাজের জন্য আপনার ওয়ার্কস্পেস তৈরি করে লগ আউট করে এবং সম্পূর্ণরূপে ব্যাঘাতগুলি পুরোপুরি ডজ করুন। যখন আপনার উত্পাদনশীলতার মাত্রা বাড়বে তখন আপনার বস আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!

নীরবতা সাহায্য করতে পরিবেষ্টনের শব্দ ব্যবহার করুন

বাড়ি থেকে কাজ করার সময় নীরবতা সবসময় আমার অন্যতম বড় চ্যালেঞ্জ of এটি কিছুক্ষণের জন্য দুর্দান্ত তবে তারপরে আমি উদ্দীপনাজনিত অভাব থেকে নিজেকে খারাপ মনে করব। স্পটিফাই আমার যেতে যেতে পরিণত হয়েছে, তবে গানের সাথে গানগুলি লেখার সময় ফোকাস করা কঠিন করে তুলেছে।

অবশেষে, আমি উপকরণ সংগীত এবং পরিবেষ্টনের শব্দগুলিতে স্থির হয়েছি। যাইহোক, আপনার যদি অন্যান্য লোকেরা আশপাশে থাকে এবং পটভূমিতে কথা বলার দিকে মনোযোগ দিতে পারে তবে আপনার কোনও পডকাস্ট চেষ্টা করুন বা সংবাদটি চালু করুন। এটি এমন একটি সামাজিক পরিবেশের অনুকরণ করবে যা আপনাকে কাজ করার সময় সতর্ক থাকতে সহায়তা করে।

হাঁটার বিরতি নিন

একজন লেখক হিসাবে, আমাকে উঠতে এবং ঘুরে বেড়ানোর বা মধ্যাহ্নভোজনের জন্য আমাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার কাজ করার সময় আমাকে অ্যালার্ম সেট করতে হয়। অন্যথায়, আমি হাতের কাজটিতে হারিয়ে যাই। নিজের জন্য বাধ্যতামূলক বিরতিতে তফসিল। বাইরে যান এবং ঘুরে বেড়াুন বা ঘরের কাছাকাছি দুটি বা দুটি কাজ করুন। এই 10 মিনিটের বিরতিগুলি আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন করবে এবং আপনাকে সারা দিন ফোকাস রাখতে সহায়তা করবে।

আপনার মধ্যাহ্নভোজন বিরতি ভুলবেন না

কখনও কখনও বাড়ি থেকে কাজ করার সময় আপনি কম্পিউটার থেকে দূরে চলে গেলে দোষী মনে করা সহজ। যদিও কর্মক্ষেত্রে আপনি মধ্যাহ্নভোজনের বিরতি নেন, কখনও কখনও লোকেরা চিন্তিত হয় যে তারা যখন এফকে (কীবোর্ড থেকে দূরে) থাকতে পারে যখন তাদের বস তাদের পিং করে বা কোনও জরুরি ইমেল মিস করেন না।

আরাম করুন। আপনি মধ্যাহ্ন বিরতির অধিকারী যদি আপনার ডেস্ক থেকে অনুপস্থিত থাকার কারণে আপনি উদ্বেগের কারণ হয়ে থাকেন, আপনি যখন মধ্যাহ্নভোজনের জন্য বিরতি নিচ্ছেন বা আপনার ক্যালেন্ডারে সেট করেন আপনার বসকে তা জানান।

দিনব্যাপী যোগাযোগ করুন

আপনি বাড়িতে কাজ করার সময় নিজেকে একটি সিলোতে চুষে পাওয়া সহজ। তবে, আপনি যখন প্রতিদিন একে অপরকে দেখতে না পান তখন আপনার সহকর্মীদের এবং আপনার সাহেবের সাথে সংযুক্ত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ইমেল বা আপনার কাজের পছন্দের মেসেঞ্জার পরিষেবাটির মাধ্যমে সহকর্মীদের সাথে বেস স্পর্শ করার জন্য প্রতি সকালে এটি একটি বিষয় করুন।

এটি একটি ভার্চুয়াল সকাল SCRUM সভা বা ওয়াটার কুলার কথোপকথন বিবেচনা করুন। এমনকি যদি কেবল "গুড মর্নিং" বলতে হয় তবে সেই ব্যস্ততা আপনাকে সংযুক্ত থাকতে এবং আপনার সতীর্থদের রাডারগুলিতে সহায়তা করে।

বাড়ি ছেড়ে চলে যাও

দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ রক্তপাত হবে যখন আপনি বাসা থেকে কাজ করেন ed বাতাসে আসতে ভুলবেন না আমি প্রতিদিন কমপক্ষে একবার বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়ার লক্ষ্য রাখি, এমনকি এটি আমার প্রতিদিনের দৌড়ের জন্য হলেও।

সাধারণ সময়ে, আমি তাদের কম্পিউটারের স্ক্রিনের বাইরে সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় জড়িত তা নিশ্চিত করার জন্য লোকেরা বন্ধুদের সাথে মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের তারিখ নির্ধারণ করার পরামর্শ দেব। যাইহোক, করোন ভাইরাস আমাদের অনেককে স্ব-সঙ্গতিতে ফেলে রেখে, কিছুটা তাজা বাতাসের জন্য বাইরে বেরিয়ে আসা আমাদের যা কিছু করতে পারে তা হতে পারে।

শুধু মনে রাখবেন: স্ব-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ। এটির জন্য সময় তৈরি করুন। আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সেরা অভ্যাস প্রয়োগ করুন এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে এটি কেবল অস্থায়ী।

জীবন শীঘ্রই তার আসল প্রোগ্রামিংয়ে ফিরে আসবে।

এই ব্লগটি মূলত ALittleSquirrelli.com এ প্রকাশিত হয়েছিল।