005: কীভাবে অনুপ্রাণিত থাকবেন

আপনি (এবং ইচ্ছা) দুর্দান্ত কিছু করতে পারেন। আনস্প্ল্যাশ-এ ক্লার্ক টিবস-এর ছবি

জীবন পরিবর্তন সম্পর্কে। ব্যক্তি হিসাবে, আমরা প্রতিদিন পরিবর্তন করি এবং যেহেতু এটি আমাদের বিকাশের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত, এটি আমাদের জীবনের বিকাশের একটি মূল কারণ। যদিও পরিবর্তনটি প্রাকৃতিক প্যাটার্ন হিসাবে দেখা যায়, আমাদের অনেকের ক্ষেত্রে এটি ভিন্নভাবে ঘটে এবং দুর্ভাগ্যক্রমে অন্যদের জন্য কখনই ঘটে না। তাই আমাদের অনেককেই আমাদের জীবনের কিছু সময় পরিবর্তনের সাথে লড়াই করতে হয়, তা আমাদের চেহারার শারীরিক পরিবর্তন হোক বা আমাদের জীবনে ব্যক্তিগত পরিবর্তন হোক। আমরা কেবল পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে এবং বড় করতে পারি না। কী করা উচিত তা আমরা জানি, তবে সত্যটি হ'ল আমাদের এত বাধা দেয় যে আমাদের বাধা দেয়। আপনি "আমি পারছি না" এবং "এটি ঘটবে না কারণ" এবং এর মধ্যে যা কিছু আছে তা শুনতে পান। মনের এই নেতিবাচক অবস্থা জীবনের আত্মতৃপ্তি থেকে শুরু করে, যা পরিবর্তনের ভয় পায় এবং আত্মরক্ষামূলকভাবে জীবনযাপন করে। সন্তুষ্টি মারাত্মক হতে পারে এবং আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি এড়িয়ে যান এবং সেগুলি তাদের যেমন রেখে দেন: স্বপ্ন।

তবে কীভাবে আপনি এই স্বপ্নগুলি বাস্তব করতে পারেন? প্রথমত, আপনার বুঝতে হবে যে আপনি আসলে আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। একটি মজার বিষয় ঘটে যখন আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণের শক্তিটিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখেন; আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি যা কিছু সেট করেছেন সেটাকে আপনি অর্জন করতে পারেন। ক্ষমতায়নের নতুন সন্ধান পাওয়া অনুভূতিতে আপনার পুনরুজ্জীবিত হবে। আপনি উদ্দেশ্য অনুযায়ী বাস। আপনি যা চান তা অনুসন্ধান করতে আপনি অনুপ্রাণিত!

তবে আমাদের কারও কারও মধ্যে এই অনুপ্রেরণার অভাব রয়েছে। হয়তো আমাদের এটি কখনও ছিল না বা এটি আমাদের পথে হারিয়েছিল। কিভাবে আপনি এটি ফিরে পেতে এই প্রেরণা ছাড়া; আমাদের বাড়াতে ড্রাইভের অভাব রয়েছে। আমরা কীভাবে আমাদের জীবনকে সামনে রেখে চলতে পারি? ভাগ্যক্রমে, আপনার অনুপ্রেরণার আগুন জ্বালানো একটি মোটামুটি সহজ কাজ। এটি আমাদের সাথে নিজের সাথে কথোপকথন প্রয়োজন যেখানে আমরা আমাদের জীবনের দিকে তাকাই এবং নিজেকে তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি:

1. আপনি কি করতে চান?

২. আপনি কেন এটি করতে চান?

৩. আপনি কীভাবে এটি করেন?

আপনি যদি এই তিনটি প্রশ্নের পুনর্মিলন করেন, আপনি নিজের চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়াটিকে পুনরায় সাজিয়ে তুলতে পারেন এবং আপনার অনুপ্রেরণা বাড়াতে পারেন!

1: আপনি কি করতে চান?

আপনি আক্ষরিক কিছু করতে পারেন। তবে কী হবে? আনপ্লেশ-তে মোর ক্রিস্টোফের ছবি

আপনার আক্ষরিক অর্থে নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত, "আপনি কী করতে চান?" আপনি কি আকারে পরিণত হয়ে স্বাস্থ্যকর হতে চান? আপনি কি স্কুল সহ গাড়ি থেকে পড়ে গিয়েছিলেন এবং এখন উঠে বসতে চান? ব্যস্ত থাকার জন্য আপনি কি নতুন শখ শুরু করতে চান? ব্যক্তি হিসাবে প্রায়শই আমরা এত শব্দ করে নিজেকে ঘিরে থাকি এবং আমাদের ব্যস্ত প্লেটগুলিতে প্রচুর কিছুই রাখি না যে আমরা শেষ পর্যন্ত বিমোহিত হয়ে যাই এবং আমরা যা চেষ্টা করি তা ভুলে যাই। আমরা কী করতে চাই এবং নিজেকে যত্নবান হতে হবে তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করা জরুরী; আপনি একবার এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না। যদি আমরা প্রতিদিন পরিবর্তন করি তবে আমরা হয়ত জীবনের অন্যান্য জিনিসগুলি খুঁজছি, তাই আমাদের কী চাই বা কী করা দরকার তা আমাদের পর্যালোচনা করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ক্যারিয়ারের পছন্দ, এমন একটি বিষয় নিন যা আমাদের অনেককেই কোনও এক সময় সন্ধান করতে হবে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কী করতে চান?" আপনি সারাজীবন কোন ক্যারিয়ারের কল্পনা করতে পারেন? এটি একটি ভীতিজনক প্রশ্ন, তবে আপনি কীভাবে উত্তর দিতে পারবেন তা অবাক করে দিয়েছিলেন। প্রায়শই, যখন আমরা নিজেকে এই প্রশ্নগুলি করি, আমরা অবাক হয়ে ইতিমধ্যে উত্তরটি জানি। আপনাকে খুঁজে পেতে একটু খনন করতে হবে। বলুন আপনার স্বাস্থ্য প্রশ্নবিদ্ধ এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে চান তা ভাবছেন। আপনি ইতিমধ্যে জেনে থাকতে পারেন যে কয়েক পাউন্ড হ্রাস করার জন্য আপনাকে খাওয়ার এবং অনুশীলনের সঠিকভাবে প্রয়োজন, তবে আপনি যদি নিজেকে খোলামেলাভাবে জিজ্ঞাসা করেন তবে গোলমাল ঘটার এবং আপনার উত্তরটির মুখোমুখি হওয়ার একমাত্র উপায় এটি।

তবে, আমরা অনেকেই রয়েছি যে আমরা কী করতে চাই এবং এখনও অনুপ্রাণিত বোধ করা ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়েছে সে সম্পর্কে এখনও তারা হারিয়ে গেছে এবং বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি। আমরা আমাদের এমন কিছু প্রত্যাশায় প্রত্যাশা করতে চাই যা অর্থবোধ তৈরি করে। এটি এমন একটি বিষয় যা আমি আমার আগের ব্লগ পোস্টগুলিতে উল্লেখ করেছি। যাইহোক, এটি সর্বদা প্রবেশযোগ্য কারণ এটি আমাদের জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। "আপনি কি করতে চান?" জিজ্ঞাসার পরিবর্তে? (আপনি অবশ্যই জানেন না) নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কী করতে চান?" আপনি কি ভাল? আমাদের সকলের প্রতিভা রয়েছে (স্পষ্ট বা লুকিয়ে থাকুক) এবং সেগুলি আবিষ্কার করতে এটি কেবল একটি সময় নেয়। আপনি উত্তরটি জানেন কিনা তা নির্বিশেষে, আমাদের জীবনে এই অনুপ্রেরণার প্রত্যাবর্তন শুরু হয় "কি" প্রশ্ন দিয়ে। আমাদের এমন কিছু সন্ধান করতে হবে যা আমরা আমাদের শক্তি প্রয়োগ করতে পারি এবং যা করতে পারি সবগুলি করতে পারি।

এটি সম্পর্কে কেবল চিন্তা করবেন না, কারণ এখন আপনি কী করবেন তা জানেন। আরও কঠিন প্রশ্ন হ'ল: কেন?

2: আপনি এটি করতে চান কেন?

কেন? এমপ্লিট মোরটারের ছবি আনস্প্ল্যাশ-এ

সর্বাধিক, আপনার এটি নিশ্চিত করে নেওয়া দরকার। আপনি প্রথম প্রশ্ন থেকেই যা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, এখনই এটি আপনার পক্ষে বা কোনও বৃহত্তর সত্তার জন্য যা আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি রয়েছে তা খুঁজে বের করতে হবে। সমাজ, আপনার সামাজিক চেনাশোনা, এমনকি আপনার প্রত্যক্ষ পরিবারে অন্য লোকেরা যা ভাবেন তার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া অত্যন্ত সাধারণ। আপনার বন্ধুটি আপনাকে একটি কাজ করতে চায় এবং আপনার পরিবার আপনার জন্য অন্যান্য পরিকল্পনা করতে পারে। আপনি এমন একটি অবস্থানে থাকতে পারেন যেখানে অনেক লোক আপনাকে একদিকে যেতে চায় এবং উভয় দিকেই টান দেওয়ার অনুভূতি আপনাকে পাগল করে তুলছে। তারপরে আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে, "আমি কি এটি নিজের জন্য করছি? এখানে আমার লক্ষ্য কী?" সম্ভবত আপনি স্কুল থেকে বেরিয়ে আসা এই কাজটি আপনার বাবা-মায়ের দ্বারা চালিত হয়েছিল, তাই আপনি নিজেকে বলেছিলেন যখন অন্য কারও সিদ্ধান্তটি নেওয়া হয়েছিল তখন আপনি যা চেয়েছিলেন সেটিই সম্ভবত ক্রসফিটের কোনও বন্ধুর সাথে ওজন হ্রাস করা ভাল ধারণা বলে মনে হয়েছিল তবে বাস্তবে আপনি সবচেয়ে বড় অনুরাগী নন।

সবকিছু সবার জন্য নয়। আনপ্ল্যাশ-এ নিকোলাস বার্বিয়ার গেরিয়োর ছবি

পিয়ার প্রেসার আজকের সমাজের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভ্রান্ত প্রেরণা। আপনি যখন অন্যের ইচ্ছার সাথে চলেন তখন আপনি নিজের এবং নিজস্ব বিকাশের অনুভূতি বোধ করেন। কিন্তু আপনি কি চান? এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে লোকেরা প্রেরণা হারাতে থাকে এবং তারা যে কাজগুলি করার জন্য নির্ধারিত হয় তা অনুসরণ করা বন্ধ করে দেয়। এই কারণেই আমি এটি লিখছি। তবে, আমি শিখেছি যে যদি আপনি কোনও কিছুর প্রতি আবেগ বিকাশ করেন তবে আপনি কখনই এর জন্য আগুন হারাবেন না। এটি "আপনার পছন্দের কিছু করুন এবং আপনি কখনই আপনার জীবনে কোনও দিন কাজ করবেন না" এই প্রবাদটি সম্পর্কে about আপনি যা কিছু করেন তার প্রতি ভালবাসা এবং যত্ন নিয়ে আপনি নিজের জীবনের এই দিকটিতে বেড়ে ওঠার জন্য অনুপ্রাণিত এবং অনুভব করার সময় খুঁজে পান। সুতরাং নিশ্চিত করুন যে আপনি যা কিছু করেন তার জন্য আপনার আবেগ রয়েছে (আপনার কী)! আপনার নতুন ডায়েটের উপযুক্ত হয়ে উঠুন এবং নিজেকে এটিতে উত্সর্গ করুন! আপনি "সাধারণ জীবন" ফিরে না আসা এবং ডায়েটকে বিদায় জানানো পর্যন্ত অপেক্ষা করতে না পারলে এর কী ব্যবহার? (দেখুন 004: স্বাস্থ্যকর হওয়া এত কঠিন কেন)? আপনি যদি বর্তমানে নিজের পথ অনুসরণ করছেন বা আপনার পথ সন্ধান করার চেষ্টা করছেন তবে কখনও কখনও এটি নির্ধারণ করাও কঠিন হতে পারে। তবে সাধারণত যদি আপনার কাছে কেন থাকে; আপনি যদি জানেন যে আপনি কেন কিছু করছেন তবে এর ফলাফল কী হতে পারে। কখনও কখনও কেন সবচেয়ে কঠিন প্রশ্ন কারণ অনেক লোক নিজের নিজের সম্পর্কে পুরোপুরি বুঝতে বা তারা কী চায় তা সম্পর্কে যথেষ্ট সচেতন নয়। তবে আপনি কেন কিছু করছেন তা বোঝা হ'ল এই অনুপ্রেরণাকে আবার আবিষ্কারের মূল ভিত্তি। এটি আপনাকে WHAT এর উদ্দেশ্য মনে করিয়ে দেয়।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কেন শুরু করেছি? এটি আপনাকে এমন সময়ে ফিরিয়ে নিয়ে যাবে যখন আপনি পরিবর্তন খুঁজছিলেন এবং আপনার জীবন থেকে আরও চেয়েছিলেন। আপনি যদি এটির দিকে ফিরে তাকান তবে আপনার দুর্দান্ত জিনিসগুলি সম্পাদন করার আকাঙ্ক্ষার শিখাগুলি পুনরুদ্ধার করা উচিত। নিজেদেরকে গ্রাউন্ডিং করা সর্বদা নিজের সাথে আমাদের অবস্থানগুলিকে নিশ্চিত করার জন্য দুর্দান্ত কৌশল is নিজের সাথে, আমি প্রায়শই সেই সময়গুলি ফিরে দেখি যখন আমি সবচেয়ে ভাল আকারে ছিলাম না এবং যখন জীবন আমার জন্য এত রঙিন ছিল না (আরও তথ্যের জন্য 001 দেখুন)। আমার মনে আছে কীভাবে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস আমার জীবনকে পরিবর্তন করেছিল এবং আমি কে ছিল তার নিয়ন্ত্রণ নিতে আমাকে অনুমতি দিয়েছিল। আমি কেবল আমার বর্তমান অবস্থাতেই নোঙ্গর করছি না, তবে আমি আরও দৃ strengthened় বোধ করি কারণ আমার আবেগকে গ্রহণ করার আগে আমার জীবন কেমন ছিল তা আমি মনে করি। আমি তখন থেকে কতটা দুর্দান্ত জীবন কাটিয়েছি তা নিয়ে ভাবছি এবং আমার আগের জীবনযাত্রায় ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করছি না। আমি এখন জীবনে কোথায় রয়েছি তা দেখার কারণ আমি কী বেছে নিয়েছি এবং কেন আবিষ্কার করেছি যে আমার কী অনুপ্রেরণা দরকার এবং আমি আপনাকে সবাইকে অনুরোধ করছি আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি কেন শুরু করেছেন সেদিকে ফিরে তাকান। আপনি যখন বাস্তবে দেখেন যে আপনি কতটা বদলেছেন এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কত বড় হয়েছেন, তখন অনুপ্রাণিত বোধ করা এবং এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা প্রায় অসম্ভব।

এই অনুপ্রেরণার সাথে এবং ওরিয়েন্টেশনের ধারণাটি পুনরায় নিশ্চিত করার সাথে সাথে আপনি কীভাবে এগিয়ে যাবেন ঠিক তা পরিকল্পনা করার সময় এসেছে।

3: কিভাবে?

আপনি কিভাবে আপনার পাহাড়ে আরোহণ করবেন? আনস্প্ল্যাশ-এ টমি লিসবিনের ছবি

আপনাকে আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষার সাথে মানিয়ে নিতে হবে। আমি জানি এটি সম্পন্ন করা থেকে সহজ বলা হয়েছে, তবে খুব কমই কেউ অন্ধ কোনও বিষয়তে জড়িত হতে পারে। আপনার একটি পরিকল্পনা দরকার এবং এটি কার্যকর করতে হবে।

সুতরাং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কীভাবে এটি করেন? আপনি কি আধুনিক ইতিহাসের সবচেয়ে বড় মিষ্টান্ন হতে চান? আপনি কীভাবে এটি অর্জন করতে পারবেন আমরা পরিকল্পনা করব। আপনি কি মিষ্টান্নের স্কুলে যাবেন, এর মধ্যে একটি ইউটিউব চ্যানেল খুলবেন, এবং আপনি নিজের ব্যবসা শেষ করার পরে খুলবেন? আপনি কেবল এটি বলতে পারবেন না যে আপনি সেরা মিষ্টান্নকারী হতে চান এবং কেবল এটির সমর্থন করার স্বপ্ন রয়েছে। আপনার পরিকল্পনাটি ধাপে ধাপে আঁকুন এবং দিন দিন এটি অনুসরণ করুন।

আমি যেমন হিসাবে উল্লেখ করেছি 004, ধৈর্য একটি পুণ্য। আপনার নিজের জীবন চিত্রিত করার ক্ষেত্রে যখন এই পরিকল্পনাগুলি আমাদের যতটা দ্রুত তৈরি করা না হয় তবে আপনি সহজেই অনুপ্রেরণা হারাতে পারেন। কয়েক দিন অত্যন্ত উত্পাদনশীল বোধ করতে পারে এবং আমরা অনুভব করতে পারি যে আমরা সঠিক দিকের দিকে পদক্ষেপ নিচ্ছি এবং এক-দু'সপ্তাহ অনুভব করতে পারে যদি এর ফলে অনেক উত্পাদনশীলতা না আসে। এখানে আমাদের আবার ধৈর্য ধরতে হবে এবং বুঝতে হবে যে জিনিসগুলি সময় নেয়। যখন জিনিসগুলি কার্যকর হয় না তখন আমি জনগণের বোধের শিকার। আপনি আশ্চর্য হন যে যখন ফলাফল না আসে তখন আপনি কেন কিছু করেন do কৌশলটি হ'ল আপনাকে যা কিছু করা দরকার তার জন্য ধৈর্য্য সহ্য করতে হবে। আপনি 2 মাসের মধ্যে প্যাস্ট্রি শেফ হওয়ার আশা করতে পারবেন না এবং আমি প্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে যে স্বাস্থ্য ও ফিটনেস অ্যাটর্নি হতে চাইছিলাম তা হওয়ার আশা করতে পারি না। এটি দুর্দান্ত যে আপনি নিজের অ্যাকশন প্ল্যানটি বিকাশ করতে পেরেছিলেন, কিন্তু বিষয়গুলি স্থবির হয়ে গেলে আপনি সহজেই গতি হারাতে পারবেন তা অস্বীকার করার কোনও দরকার নেই। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না, তবে আপনাকে ছেড়ে দেওয়া উচিত এমন কোনও চিহ্ন নয়, বরং আপনার চালিয়ে যাওয়া উচিত এমন একটি চিহ্ন। আপনি কেন শুরু করেছেন সে সম্পর্কে আবার চিন্তা করুন এবং ভাবুন যে এটি এখনই ছেড়ে দেওয়া বা আপনার পছন্দসই ফলাফলগুলি দেখার জন্য কিছুটা বেশি কাজ করার মতো কিনা wonder আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমার জীবনে, যখন আমি চালিয়ে যাওয়ার বা হাল ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হয়েছিলাম, অধ্যবসায়ের নির্বাচন প্রায় সবসময়ই তাত্ক্ষণিক ইতিবাচক পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে বা উন্নতির লক্ষণ দেখায়। আপনার যতক্ষণ পরিকল্পনা রয়েছে ততক্ষণ এটিকে আঁকড়ে ধরে ধৈর্য ধরুন। আপনি কখনই জানেন না আপনি যা চান তার কাছাকাছি!

ইয়িন / ইয়াং চিনের বিশ্বাসের ভিত্তিতে একটি বাস্তব ধারণা যা জীবন সমান আলো এবং অন্ধকারের দিকে চলে, তাই ভাল জিনিস এবং অবশ্যই খারাপ জিনিস ঘটে things সমস্ত কিছু ব্যালেন্স করে, তাই আপনার জীবনে নেতিবাচকতা কেবল অস্থায়ী।

এটি আপনি নিজের জীবনে উত্থান-পতনের পর্যায়ক্রমে যাচ্ছেন না বলে চলে যায়। এটি দুর্দান্ত সাফল্যের সময় বা অচলাবস্থার সময়ে হোক না কেন এটি অনস্বীকার্য যে আপনার ব্যক্তিগত বিকাশের ক্ষেত্রে স্থির হয়ে থাকা অনুপ্রেরণা হ্রাস পায়। যদি আপনি এটির অভিজ্ঞতা অনুভব করেন এবং অনুপ্রাণিত থাকতে অসুবিধা পান তবে আপনার নিজের সাথে এই কথোপকথনটি নেওয়া এবং তিনটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা দরকার:

1: আপনি কি করতে চান?

2: কেন আপনি এটি করতে চান?

3: আপনি কিভাবে এটি করছেন?

এই তিনটি প্রশ্নের উত্তর দিন এবং আপনি আপনার জীবন এবং শক্তি দিয়ে নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করবেন, আপনার বৃদ্ধি এবং সুখের জন্য বিনিয়োগ চালিয়ে যাওয়ার জন্য আগ্রহী।

আমি আপনার বৃদ্ধি এবং সুখ সাফল্য ছাড়া কিছুই চান,

টমাস মার্ক

আপনার কি কথা বলার বিষয় আছে? আমি শুনতে শুনতে একেবারে পছন্দ হবে! নীচে আমার পরিচিতি তথ্যের একটিতে (বা সমস্ত) আমাকে পোস্ট করুন! আমি আপনার প্রতিক্রিয়ার অপেক্ষায় রয়েছি এবং জীবন সম্পর্কে আমার জ্ঞান ভাগ করে নিতে চাই!

ইনস্টাগ্রাম @ রিয়েলচিনশেডি

স্ন্যাপচ্যাট @ রিয়েলচিন্সডি

টুইটার

ফেসবুক @ টমাস মার্ক

@ Thomasmarcc13 @ gmail.com এ ইমেল করুন

আমি সাহায্য করতে চাই!